lunedì 2 maggio 2011
Una domenica nel mondo
E' stata una domenica bellissima, tutta da correre e tutta corsa, in ogni angolo del pianeta. Vicino a casa nostra, a Martellago (Ve) ha vinto l'italo (veneto) marocchino Said Boudalia che si é aggiudicato nettamente la locale "Ora di Martellago". La Maratona del Riso (Vercelli) é andata al pugliese Vito Sardella (2 h 26' e 20") che in una giornata caldissima ha corso in solitaria arrivando primo al traguardo. In Alto Adige la mezza maratona Merano-Lagundo (1500 iscritti !!!) é stata dominata dal keniano Edwin Kipyego (1 h 04' e 11") e dalla marocchina Somuiya Labani (1 h 13' e 51"). A Oklahoma City e a Vancouver (Canada) hanno vinto rispettivamente Mindaugas Pukstas (2 h 31' e 33") e il canadese Benard Onsare (2 h 19' e 59"). La Big Sur Marathon, sempre negli U.S.A (California), é andata al messicano Jesus Compos (2 h 31' e 54") che ha preceduto il formidabile altoatesino (di Falzes) Hermann Achmuller (2 h 34' e 17").
Inutile dirlo,...tutti strepitosi, tutti campioni.
domenica 1 maggio 2011
Folle mattina
E' stata una domenica strepitosa, luminosa, assolata e ricca di tutti i profumi della primavera. Il mio programma di allenamento prevedeva l'ultimo test pre-maratona assolutamente significativo e "pesante": il celeberrimo 6 km + 15 km per scovare nelle gambe (e nella testa) il ritmo da tenere tra sette giorni sui quarantadue chilometri. Non ho l'abitudine di utilizzare il GPS da polso, ma in sedute come quella odierna, é "necessario" farne uso anche per un cavernicolo come me. Ho corso bene, faticando abbastanza ma riuscendo a realizzare un ritmo inaspettatamente veloce (per i miei gusti/capacità). Passaggio al 7° km in 27' e 54'' (partenza da pazzi-mi sono detto....oggi non dura) e quello al 14° in 56' e 40'' (tra poco salto in aria- ho pensato...). Ho oltrepassato il "traguardo" della mia personalissima maratonina (21097 metri) in 1 h 22' e 15'' (media 3'52"/km) e sono arrivato dalle donne di casa dopo complessivi 23 km e 60 metri in 1 h 30' netti (3' e 54"/km). Della buona faticata mattutina mi rimane un discreto (comprensibile e programmato) mal di gambe, grande fiducia e un pizzico di perplessità sulla mia reale e autentica condizione atletica.
Maratona a 3'54''- 4'00''/km ?
Dai,......non scherziamo.
Maratona a 3'54''- 4'00''/km ?
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