Rincorsa all'afa

Dopo essere comparsa su Calendario Podismo Veneto,

la ALBERTO RACE su www.podisti.net...

Roba da matti, no ?

 

 

 

 

Quella che domani volgerà al termine

è una settimana simbolicamente carica di significati e

piena di quel pizzico di concretezza che tanto mi è mancata da aprile a domenica scorsa.

La scaletta - riabilitante alla corsa - che ho deciso di seguire

sta proseguendo senza stranezze...

ma sono solo all'inizio e al di là di una sana contentezza

quello che più inseguo è una vera sensazione di sicurezza nei movimenti,

sensazione che verrà solo con il passare delle settimane.

Se tutto andrà come mi auguro

fra quattro settimane tirerò le prime (piccole) somme.

Diciamo che ad oggi

riuscirei serenamente a concludere la

ALBERTO RACE

entro il tempo massimo (9 km in 1h e 15').

 

A proposito,...ecco qui il

vero PERCORSO della "Alberto Race"......Google Maps docet.

La lunghezza è di 4,5 km al giro,...

..quindi 2 giri = 9.0 km....

..misurati questa mattina dal sottoscritto.

E giusto per non fare troppa pubblicità,

dico che è un tracciato davvero spettacolare e molto veloce,....

...

roba da runner's volanti,.....

..fidatevi.

 

 

Il fine settimana si preannuncia carico di feste e balli (si fa per dire),

un paio di mezzi allenamenti e un'altra domenica agostana da scriciolare....

...

a 5'30'' o a 6'00''/km ,..poco importa.

 

A breve aggiornamenti e indicazioni tecniche per

la "Alberto Race",....

 

Ad esempio ?

Graditissime pre-iscrizioni su questa casella di posta@

. . . .

edoardo.gasparotto@gmail.com
(nome, cognome e Società di appartenenza,..o anche no).

 

 

 

 

Statemi bene, a presto

 

 

 

6 agosto Vs 6 settembre

C'è chi crede alla magia dei numeri,

c'è chi crede alla casualità degli eventi,

c'è chi guarda, osserva e tira dritto.

 

 

 

Io credo nelle buone azioni e nella voglia di sognare in grande.

...

...ma soprattutto sono certo che tutti insieme si possano

raggiungere i traguardi più difficili e impensabili.

 

A presto.

(Morbidosa) mente Ripartenza.

Ripensare ad @_un abisso fa,... mi fa molta impressione,...

così come riflettere sulla ripresa delle mie corse
(dopo aver perso lungo la strada un ammortizzatore)

mi fa altrettanta impressione.
..

Tra un impressione e l'altra stamattina ci ho provato e sono ripartito...

...o almeno

...ho iniziato a riprendere.

 

 

Sulla scorta dei preziosissimi consigli di un amico runner

 - forte e preparato e da alcuni mesi tornato alla corsa

 dopo un'intervento di asportazione di ernia discale

praticamente uguale a quello subito da chi vi scrive -

ho trotterellato un'ora e un quarto

(munito di GPS da polso per evitare andature strane e pericolose)

alternando minuti di camminata (3') ad altrettanti minuti

di corsa molto lenta.

Nelle fasi di corsa

 ho maramaldeggiato alla vertiginosa velocità

di 5'25''-5'35''/km...

 toccando nell'ultimo frammento di allenamento persino i 4'e 45''/km,....
...

...veramente roba da matti.
 

 

Non sono uscito a correre all'alba (come ipotizzavo) ma per questo non ho sentito
né caldo né afa,...
...
e del resto, dopo 99 giorni, come avrei potuto badare
a dettagli tanto insignificanti ?

Le sensazioni ricavate sono state buone e (continuando a toccare ferro) la schiena e la gamba
non mi hanno dato nessun fastidio.
Ho corso come se fosse stata la prima volta in vita mia ,...
 stando attento ad ogni singolo appoggio dei piedi al terreno.
Un filo teso e preoccupato,.....e sarà così per un po', credo....
..ma non fa nulla,
..importante il risultato finale, no ?

Non ci crederete,..... ma sentire il sudore scorrere copioso in mezzo alla schiena
mi ha regalato una serenità e una voglia di continuare a faticare
che difficilmente è traducibile in parole.
Non è stato un allenamento e neppure una ripresa vera e propria
perché allenarsi è un'altra cosa
e la ripresa in realtà è cominciata la tarda mattinata dello scorso 3 maggio
nel momento in cui l'amico chirurgo mi "suggerì" il da farsi.
...
Da allora la mente non è mai stata ferma un istante, la voglia non è mai andata via e
il desiderio di riprovarci non mi ha mai lasciato un secondo.
MAI.
Per certi aspetti mi sono sentito più vivo e coinvolto in questi
tre mesi abbondanti di inattività
di quando saltavo da una mezza maratona all'altra o da una ultra ad una maratona.
 O viceversa.

Vorrei scrivere che la cosa é stupefacente ma poi ripenso al significato del termine
e scrivo solo che tutto ciò è
...
F A N T A S T I C O   !!!

Sono moderatamente soddisfatto e rispetto a ieri sera un bel sorriso
troneggia al cospetto di pensieri e timori vari.
La strada che dovrò percorrere è davvero ancora molta e la prudenza continuerà
ferocemente ad armare il cannemozze del mio personale metodo di recupero.
Niente voli di fantasia, niente sconti,...niente regali.
...
E quindi adelante, ...ma con juicio .

Stasera probabilmente potrei scrivere senza sosta per ore
ma non è né sensato e neppure possibile
perché tempi e modi
abbonderanno su questo spazio virtuale.

Non mi soffermo a discorrere né sul caldo, né sul tanto vituperato
@_Joker is ...... o su altri avvenimenti
così in voga in queste settimane.
. . .
E' bellissimo vedere come la  #_ALBERTO RACE sia finita su
 uno dei miei siti preferiti,
...
e vale a dire su CALENDARIO PODISMO VENETO
spazio web gestito - ideato - condotto
dal caro amico Giovanni
...
G R A Z I E   !

..capite che stiamo davvero costruendo un evento
senza precedenti,
...vero ?

Non mollate l'osso mi raccomando
e statemi molto, ma molto,
bene.

A presto.