Torta, candeline e petardi...

Un martedì 20 settembre festaiolo, una bimba unica ed inimitabile da amare e festeggiare....
Tanti altri pensieri che si innescano e riportano Alberto accanto a Rachele e a noi tutti per cantare, tagliare dolci con sopra candeline accese..
No,...niente discorsi né filosofie particolari oggi, solo i migliori auguri di buona vita a Rachele e a noi tutti.

Il lato B della giornata é tutto quanto é nato da un sms inviatomi da uno dei miei più cari amici stamane: alle 6 e 56 minuti Roberto mi "notificava" lo spettacolare allenamento terminato pochi minuti prima.......vale a dire quindici volte i 400 metri (corsi alla canna del gas) con recupero di 1' e 33'' fra le prove..
Compiaciuto, in qualche modo gasato e sorpreso dalla (frivola-splendida) notizia me ne sono andato al lavoro........uscendone però nel primo pomeriggio con intenti (...) bellicosi.
Spupazzata Rachele e cantata la canzoncina di buon compleanno, mangiata una fetta di torta, risposto a 2-300 telefonate,ecc...ecc.. sono uscito per un allenamento "rivelatore": il Garmin, che metto solo nelle occasioni eccezionali, oggi mi ha seguito passo dopo passo...

I numeri : 15' di riscaldamento + 300 metri (56''-59'') x 23 volte con recupero di 1 ' fra le prove...Totale allenamento 60', 14 km e 350 metri percorsi ad una media complessiva (e poco significativa visti i molti recuperi) di 4'11"/km.

 Tecnici, atleti in gamba, gente posata e dotata di buon senso probabilmente mi accompagnerebbe al centro di salute mentale più vicino ma, ahi loro, oggi é andata così .......e stasera sono ancora a piede libero.

Ieri il sito http://www.podisti.net/ é stato parzialmente fuori combattimento; oggi tutto é rientrato nella norma.
Date un'occhiata all'articolo che ho scritto sul Mondiale di sabato ( http://www.podisti.net/2010/index.php?option=com_content&view=article&id=11108:paluzza-ud-11d-campmondiale-master-di-corsa-in-montagna&catid=39:primapagina&Itemid=97) e ad altre simpatiche notizie riportate (http://www.podisti.net/2010/index.php?option=com_content&view=article&id=11104:misurina-bl-2-cadini-sky-race&catid=95:primapagina&Itemid=97).

Domani sera non perdetevi il post di fine estate ed inizio autunno,...
Un autunno da (quasi) fenomeni.

Viglia di festa

Domani Rachele compie 4 anni e l'evento é da festeggiare con tutti i meritati crismi.

La piccoletta é in forma smagliante anche se un pochino raffreddata; da domani mi ha (ultra) promesso che diventerà una brava bambina, grande, buona, ubbidiente e non farà più i capricci.

Paluzza sta andando in archivio collocandosi tra i miei più soavi ricordi podistici;  nello stesso tempo la mente vola già  rapida in avanti....

 ...e la cosa mi irrita un filo.

"Sta calmo, sta fermo, ....aspetta un attimo, no ?"

No ? No-cosa ?

Domenica 2 ottobre Gardaland Half Marathon (pacer 1h 25'),

Domenica 23 ottobre Maratona di Venezia ("....comeeeeeeeee  ?...."),....

Autunno relax, niente da dire....

"Scusa, ma  l'iscrizione alla Venice Marathon da dove arriva ?"

Bella domanda,...

A breve, forse, una "specie" di risposta....

Bollicine Mondiali

Il giorno dopo la gara Mondiale di Paluzza  rimangono  vive tantissime emozioni, immagini e la consapevolezza di aver preso parte a uno degli eventi topici della mia carriera (.....) di podista amatore (o dilettante, usate il termine che vi viene meglio). La soddisfazione per aver corso (tutto sommato) bene i 10980 metri di gara, l'aver affrontato con "voglia" gli altalenanti tratti di salite (e discese) ed essere arrivato col gas ancora aperto.....sono il vero trionfo del mio sogno targato Paluzza 2011.

Ottima l'organizzazione,...bravi i mitici Di Centa...

.....e stratosferici i duecento e passa volontari dstribuiti sul bel percorso di gara.

Le gambe non mi fanno male e, tornati da Udine questo pomeriggio, ho "leggiadramente" corso un'ora senza patire fatica particolare.

Ieri a Udine persistevano, imperterriti, 30°C (a Paluzza alle 9.45 ce n'erano 21)...

Stavolta però, davvero l'afa ha i minuti contati.

  

Anche se ieri ho corso io, in realtà il risultato, la fatica, la grinta, la tenacia....vanno equamente divisi per tre,...

.....il trio maravilla.

Il capellone, sotto, ha soprattutto bevuto al ristoro....

Domani sera le "novità" dell'autunno 2011,...

Pensavate forse che mi fermassi ?

A brevissimo su http://www.podisti.net/ .

Un Mondiale da leoni

http://www.fidal.it/2011/COD3116/Gara015.htm

Stasera più di allegare la classifica del Mondiale Master di Corsa in Montagna (categoria MM40) non riesco...
41° classificato - 1 h 00' 10'' .
Promessa ..: domani dettagli, foto e riflessioni a mente lucida (...).

Vi basti sapere che é stato un 

  Mondiale   da   F e n o  m e  n i....

Ai confini del mondo

Connessione internet praticamente appesa ad un alito di vento.
Sono nell'alto Friuli, in quella profonda e arcana terra carnica che vede Paluzza essere il suo centro-simbolo.

Ringrazio tutti gli amici che mi hanno contattato in questi giorni e tutti coloro che mi hanno incitato lungo il tragitto di questa avventura: sono in debito morale,..sappiatelo.
Qui l'atmosfera é straordinaria, incredibile e mi sento un privilegiato ad esserne piccola parte; ascoltare l'inno di Mameli durante la cerimonia d'apertura mi ha profondamente emozionato e mi auguro possa rappresentare quella scintilla che mi consente di correre al meglio delle mie possibilità.
Ho fatto molte foto (e un pò per volta le calerò su questo spazio) ma stasera preferisco lasciare spazio all'impalpabile sagoma dell'attesa e del sogno.
Paluzza e l'impianto organizzativo mi sembrano impeccabili e il tracciato di corsa una sorta di cross-country dal fascino davvero unico.
Rachele é in ottima forma e Anna é sempre l'allenatrice più tenace che conosco..

Stasera, dopo cena, sono uscito ad assaggiare l'avvolgente buio della notte, ..così come fa ogni onesto animale selvatico. Mi sono guardato attorno, ho osservato le tenui luci agli angoli delle contrade ed ho annusato il frizzante sapore dell'aria ..; la mente é scattata veloce come una freccia e l'ho frenata per non sfinirla prima del tempo.
Adesso é tempo di andare a dormire.

Sarà un Mondiale da divorare.

A domani.

Sana etica

Notizia del giorno é la bella pagina di sport scritta dai principali protagonisti de Le Tor de Geans, e di cui ben si narra su http://www.podisti.net/.

http://www.podisti.net/2010/index.php?option=com_content&view=article&id=11075:tor-de-geants-vince-lo-sport&catid=278:ultrasettembre-2011&Itemid=860

Oltre ai vincitori, stratosferici anche i 323 trailers che sono ancora sul percorso, accampati su un tracciato incredibile, e che dovranno arrivare al traguardo entro le 16 di sabato 17 settembre.



 A voler parlare "solo" di sport, montagne, corsa e fatica...per oggi é più che sufficiente.

Domani, da Paluzza, inizia il mio personale conto alla rovescia....

..ma questa, al solito, é un'altra piccola storia.

                  

Antivigilia Mondiale (roba mai vista).

In attesa di provarlo personalmente domani sera in una sgambata (quasi invisibile) e correrlo poi  -attaccatto alla canna del gas sabato mattina -  (acthung-acthung...ore 9.45), eccovi il video di presentazione del bellissimo percorso del Master Mountain Running  2011.

Paluzza location....

Le  Tor des Geans ha salutato ieri sera l'arrivo del vincitore,...

Che dire ?

Fantastico!

http://www.podisti.net/2010/index.php?option=com_content&view=article&id=11068:tor-des-geants-vince-jules-henry-gabioud&catid=278:ultrasettembre-2011&Itemid=860

Silenzio, ..si scrive !

C'entra poco con i miei pensieri e con la corsa, ma la lettera aperta ai giornalisti scritta dall'allenatore del Vicenza Calcio, mi ha colpito e, sotto sotto, ha fatto piacere.
http://www.ilgiornaledivicenza.it/stories/Home/287995_baldini_la_lettera_dellallenatore-poetadi_notte_al_menti_pensando_a_ulisse/
Non voglio farne un evento più grande di quello che é in realtà, ma se non é una bufala, mi é piaciuto lo spirito evocato dalle parole del vulcanico tecnico toscano; romantico e passionale, calcolatore ma istintivo...il mix (quasi) perfetto.

A Paluzza stanno imbandendo la tavola: sabato saremo in 1011...
http://www.corsainmontagna.it/details.asp?id=4979

Tenetevi forte, ........sarà uno spettacolo.

I miti della montagna - Omaggio a Walter Bonatti

 http://www3.lastampa.it/cronache/sezioni/articolo/lstp/420167/

Ciao Walter....

Verso il mondiale sognando....

Ci crediamo ancora alle previsioni meteorologiche ? Alle "falle bariche"? Alla stasi dei circoli (de)pressionari alle altezze più strane ?
Un mese fa ho dato per spacciata l'estate 2011 e, mannaggia a me, vedete bene com'é andata.
Sabato 17 (mattina) sulla Carnia dovrebbe splendere il sole 
http://www.ilmeteo.it/meteo/Paluzza?g=4
e la notizia, non so bene perché, mi dà morale.
Forse perchè Rachele ed Anna avranno così maggiore libertà d'azione e potranno puntare decise a gonfiabili e centri commerciali vari ?

La fatica patita l'altro ieri in quel di San Giorgio delle Pertiche sta piano piano svanendo ed oggi ho riposato per cercare di recuperare al meglio in vista della gara-evento di sabato. E' talmente tanto tempo che l'aspetto che adesso che il tempo sta scadendo, non so cosa immaginare; la curiosità é a livelli ultraterreni, il batti-denti appena un filo sotto e la voglia di correre a cannone arriverà al momento giusto.

Ma i meccanismi della mente sono pazzeschi e l'istinto vola già oltre,..e va a caccia di una mezza maratona da "vendicare" a breve, di una maratona autunnale da inventare (VeniceMarathon -"l' impossibile ?") e la magica 42 chilometri "Città del Tricolore"(Reggio Emilia) a dicembre.

E perché non azzardare la pazzia ?

http://www.podisti.net/2010/index.php?option=com_content&view=article&id=11050:parte-la-missione-boston-2012-con-podistinet&catid=14:notizie&Itemid=136

...già perché non sognare ?

Ecco,...lo sapevo: gli ho fatto venire un'altra crisi.

Bon courage

L'avventura sul graticolato di domenica scorsa rimarrà scolpita immemore nel mio vissuto podistico (e non solo) e per l'ennesima volta l'esperienza già insegna qualcosa di nuovo, in parte misterioso, di certo invita ad umiltà e  ponderatezza maggiori.
Probabilmente occorre avere maggiore considerazione e attenzione per fatiche residue e condizione fisica del momento...

Però se ogni tanto non capitassero 'ste legnate quasi quasi non ci sarebbe il gusto "del rilancio", del voler ripartire e riprendere a giocare con ancora maggior entusiasmo di prima.

Senza ansie,... scacciando paure insulse e fuori luogo; stiamo pur sempre giocando, o no ?

   Si giocherà anche sabato mattina in Carnia (che strana collocazione la mattina di sabato per una gara podistica !) e a Paluzza sarà bellissimo essere presente dando il meglio, senza inventarsi di rubare la maglia iridata ai legittimi favoriti (....)

Per carità, niente sonni agitati : obiettivo unico fare quattro foto, correre un'ora (o quello che é) alla canna del gas, non arrivare ultimo-ultimo e tornare a casa dicendo............. "nel 2011 c'ero anch'io !!!"

....c'é da credere proprio a tutte 'ste manfrine ?

Bah..

Il bicchiere sul Graticolato-2^ parte_Il lunedi post-disfatta.

Il (mezzo) bicchiere sul Graticolato romano sta rivelandosi soprattutto per la parte piena; la metà vuota c'é ed é un dato di fatto......1 h 26' e 10'' in una maratonina é un numero che mi rimarrà di traverso fino a "prova contraria",..non lo nego.
Ieri mattina faceva veramente caldo ma soprattutto l'umidità si é dimostrata insostenibile,....almeno per chi come me, viene da mesi di salite/discese muscolarmente impegnative e "affaticanti".
Oggi ho trotterellato un'ora esatta ed oltre a gambe di pietra non ho trovato chissà che "spunti" se non una pesantezza extra-biliante..; per fortuna Anna mi ha seguito in bici....

Ma ora basta, basta lagne e lamenti, punto e a capo perché..............

                               ..., perchè fra quattro giorni-quattro sarà tempo di Mondiale Master di corsa in montagna e a Paluzza occorrerà stringere i denti e andare.
E non dico altro.

Nel frattempo date un'occhiata all'impresa che 500 intrepidi hanno iniziato ieri mattina in Valle d'Aosta.

http://www.podisti.net/2010/index.php?option=com_content&view=article&id=11017:courmayeur-partenza-tor-des-geants-2011&catid=278:ultrasettembre-2011&Itemid=860

Cliccate http://www.tordesgeants.it/tdg/index.php  e rimarrete senza fiato...
...altro che graticola.

(Forza Remo !!!)

C a m p i o n i d e l m o n d o ! ! !

A Tirana nuovo fantastico successo della squadra azzurra femminile e maschile di corsa in montagna, entrambe dominatrici di specialità grazie a superbe prestazioni di gruppo.
L'articolo di http://www.corsainmontagna.it/ , sarà più esauriente.

http://www.corsainmontagna.it/details.asp?id=4963

E cosa dire dell' inossidabile Giorgio Calcaterra ? Campione del mondo !!!

http://www.podisti.net/  racconta l'ennesima epica impresa dell'atleta italiano.

(http://www.podisti.net/2010/index.php?option=com_content&view=article&id=10952:giorgio-calcaterra-campione-mondiale-della-100-km&catid=278:ultrasettembre-2011&Itemid=860

 Provate ad ascoltare cinquanta  notiziari televisivi e domani  leggere due chili di quotidiani........e fatemi sapere chi riporta queste notizie.

Scommettiamo ?