giovedì 7 marzo 2013

Polveri bagnate (ma anche no).

Il post maratona di Treviso é fatto da una raffica di giorni di fatica residua
contraddistinta dalla presa di coscienza di aver corso una folle 42195 metri.
...
Si, folle perché tutti gli acciacchi che mi avevano accompagnato durante la
preparazione verso Treviso non sono svaniti nel nulla ma sono imperiosamente
riemersi (camuffati neanche tanto) nella stanchezza-affaticamento-appesantimento del dopo gara.
 


Il cattivo tempo di questi giorni sta agevolando l'opera di smaltimento scorie e tossine assortite.
La pioggia, talvolta, é un buon pretesto per rinunciare a qualche decina di chilometri e permettere a tendini e muscoli di ritrovare quel filo di freschezza e brio dissipati quasi del tutto quattro giorni fa.
Continuo a ritenermi estremamente soddisfatto del risultato e delle sensazioni vissute a Treviso e la calma (apparente) di queste giornate fradice e sonnacchiose, permette al tutto di decantare nella maniera più corretta e fisiologica possibile...
....
..situazione, peraltro, a me poco consona.
 
 
Avrei mezza voglia di discorrerre degli ultimi avvenimenti e del clima generale
che si va instaurando da noialtri Italia ma,......
.....ma,....
...stanotte ho intenzione di lasciarvi dormire ed evitarvi incubi di sorta...
....
..meglio scrivere di corse, di trail, di vesciche e gambe appesantite.
...
O anche no,...forse é ancora tempo di restare in branda a guardare fuori la pioggia che cade.
 
 
 
 
A presto.
 


lunedì 4 marzo 2013

Fulminea (mente) Treviso Marathon

24 ore non stanno bastando a metabolizzare tossine, assaporare profumi
e godere compiutamente delle immagini della (mia) Maratona di Treviso 2013.
Sono molto contento di com'è andata soprattutto alla luce delle sinistre avvisaglie che da alcune settimane avvertivo sia a livello fisico che motivazionale.
Come spesso e' accaduto negli ultimi 20 anni di vigilie tormentate da dubbi,
tutto (o quasi) si e' liquefatto una volta entrato nella griglia di partenza.
...
Non so se ogni cosa si possa relegare nella sfera "dell'esoterico" pre-gara legato a malanni fisici e condizionato da allenamenti di scarsa qualità ed intensità...
...resta il fatto che ieri l'incantesimo si e' materializzato per la trentottesima volta
allungando così la serie delle 42195 metri da fiaba.
... 
Già,...perché per me ogni volta é una
splendida nuova grande fiaba da ricordare e raccontare.
 
 
Nemmeno in questa occasione avevo bluffato ed ero veramente "preoccupato"
circa la mia reale affidabilità atletica, il ritmo gara da sostenere
e soprattutto la tenuta sulla distanza:
l'allenarmi in punta di piedi da quasi due mesi (a causa di una
sorta di pubalgia/affaticamento strutturale diffuso),
 non mi dava la serenità che invece avevo altre volte.
... 
Confidavo sulla magia taumaturgica e sull'effetto adrenergico
dell'acredine odore dell'asfalto,
sulla sana strizza della voglia e sull'incoscienza
di voler arrivare comunque al traguardo.
 
Sabato, probabilmente per compiacere al fato,
avevo addiritttura spifferato ad alcuni amici
che avrei puntato al bersaglio grosso...
..,..
...l'abbattimento del mio primato personale
(2h 49' 22'').
...
..roba da stregoneria pura o per maghe di prim'ordine insomma,..
...tant'é che ho interpellato la mia fata tascabile preferita
affinché mi convincesse della cosa.....
 
 ...
....ma un pò la fata, un pò la strada che non fa regali
(e non ti permette di inventare l'imponderabilmente assurdo)
il tutto si é svolto nel modo più semplice, naturale e splendido possibile.


Dopo il consueto show pre-gara messo in piedi con i compagni
di squadra/amici de La Fulminea Running Team,
la partenza é avvenuta puntuale alle 9.45 e successivamente sono giunti
puntuali anche i passaggi chilometrici che (tutto sommato)
avevo in mente di realizzare.
...
Transito ai 21097 metri in 1h 26' 40'' e sensazioni decisamente buone.
...
E qui inchiodo il doveroso ringraziamento al pubblico disseminato
lungo tutto il percorso: gente festante, sorridente, partecipe....entusiasta...
...grazie a tutti,....grazie davvero !


Ho condiviso la gara correndo fianco  a fianco dell'amico Denis V.
(triatleta di ottimo spessore)
che dopo quasi cinque anni
(Malo 2008)
aveva deciso di ri-correre la distanza regina.
...
Tutto bene, ritmo regolare e accordo perfetto nella nostra corsa  ...
...almeno sino al transito accanto al tabellone del chilometro numero 34,...
..allorché il buon Denis ha appena appena calato la velocità
mentre io ho corso (alcune centinaia di metri) a ritmo
un filo più spigliato.
...
Ci siamo salutati e incoraggiati a vicenda e di lì in avanti
ho pensato esclusivamente ad arrivare il prima (e meglio) possibile
al traguardo.
...
Dei successivi tratti di strada ricordo il solito meraviglioso pubblico,
la fatica via via sempre maggiore (anche se sotto controllo)
e un'andatura in lieve calo ma comunque soddisfacente.
...
Al 40° chilometro (e passa metri) mi si é affiancato
 il compagno di squadra Giacomo che pareva
stanco ma ancora in buona spinta....
e soprattutto con in corpo quel filo di birra in più
 rispetto a quanta me ne sentissi io.
Ho cercato di "tenerlo" e, raschiando nel fondo del barile
dell'esperienza e dell'orgoglio,
sono (siamo) rimasti l'uno accanto all'altro fino ai 42185 metri....
...poi,
allo sprint degli ultimi nove metri e novantanove centimetri
il buon Giacomo ha messo due metri fra di noi....
...
Tempo finale 2h 55' 50"...
...
Che spettacolo !



...

L'avventura (apparentemente) é finita,..
...in realtà é solo la prima parte di un fantastico
ponte - bridge
su qualcosa di ancora più splendido e sognante.
...
Dite che sono pazzo ?
Mah,...non mi sento di escluderlo completamente.

(Alberto-Zanze ed io by Silvia Gianesin Photo's)
...
Per stasera é molto più che sufficiente così.
...
Statemi (davvero) super-bene.

...

P.S.
Complimenti sinceri a tutti i Fulminei
protagonisti a Treviso:
pregiato di essere dei Vostri.
 

domenica 3 marzo 2013

Anticipo di fantasmagorie...

Prima di ogni altro (stasera brevissimo) commento, QUI troverete tutte le classifiche
della 10^Treviso Marathon
("tre percorsi, un'emozione unica").
 
Giacomo ed io in uno degli splendidi scatti di Silvia Gianesin
 
La bella avventura vissuta oggi lungo le (3) strade della Marca trevigiana
che ha condotto circa 3600 podisti oltre l'arrivo nel capoluogo veneto,
merita un filo di serenità e riposo fisico/mentale in più rispetto
a quello che stasera posseggo.
Già perché sono soddisfatto,.... ma altrettanto cotto.
...
E' stato tutto fantastico e domani vuoterò il sacco.
...
Statemi bene e buona settimana.

venerdì 1 marzo 2013

Una perfida antivigilia.

I giorni e le ore si stanno frantumando su sè stessi
in attesa dello sparo della maratona di Treviso 2013.
....
E' un venerdì balordo e diverso dai soliti
e le ragioni che inducono a questa considerazione sono
talmente diverse fra di loro che preferisco tirarci una riga sopra
anche perché trovare scusanti o accampare buffi alibi
é un'attività in cui sono molto poco abile.


 
Forse la tensione dell'antivigilia della mia prima maratona stagionale
mi sta schiacciando più di quanto mi stia rendendo conto.
E dopo 37 maratone corse e portate alla conclusione,
il fatto ha un che di inspiegabile.
 
 
 

L'ultimo leggerissimo (forse dovrei scrivere invisibile) allenamento
mi ha lasciato in dote una montagna di dubbi e di sensazioni sgradevoli.
Tensione, dieta, affaticamento,..
...e quello che vi pare,...
.....ma i presentimenti quest'oggi molto più di altre volte,
sono estremamente negativi e poco rassicuranti.


Ma non rubo altro tempo ed attenzione annoiandovi con
i soliti racconti circa le mie (fastidiose) magagne fisiche.
...
Mi auguro si tratti di un incomprensibile incantesimo
e che domenica mattina la magia di maratona mi regali
 un'altra favola da raccontare,
 un'altra piacevole e faticosa avventura da ricordare.
..
Ci metterò il massimo impegno per correre al meglio...


...
..e del resto a due occhi così....cos'altro potrei promettere ?
...



Statemi bene, a presto.



mercoledì 27 febbraio 2013

Altre 80 ore (& dintorni)


 ....
Probabilmente il geniale Peer Steinbruek ha messo in moto la lingua prima di collegarla al cervello
(?)
...
....e altrettanto sicuramente gli amiconi tedeschi che sfornano un capolavoro letterario come Bild.de dovrebbero provare a
farsi una sana spaghettata di affari propri prima di pontificare sui problemi degli altri...
...
e altrettanto certamente ai simpatici amici di Germania stanno ancora sul gargarozzo le due pappine beccate agli Europei di calcio dello scorso anno...
...
..così come ai perspicaci teutonici si stanno ancora contorcendo le budella memori delle sciabolate (Dortmund 2006)
di Grosso e Del Piero...
...
 
 ..
 ....ma se in giro per il mondo ci guardano un pò straniti e perplessi,
un filo di ragione ce l'hanno:
il circo Italia purtroppo c'é ,.....fa ridere ma fa anche tanto piangere.
 
 
...
 
 
..ma fate finta che questo post inizi solo adesso e che le soprastanti
righe siano frutto di sfrenata (e patologica) fantasia.
...
Scrivo di argomenti seri, serissimi,...quasi drammatici:
mancano 80 ore allo start della bellissima maratona di Treviso
e la temperatura dell'attesa sale a dismisura,...attimo dopo attimo...
..mezza giornata in mezza giornata.
...
Domenica il meteo sarà (addirittura)
e l'avventura-evento lungo i 42195 metri nel cuore della Marca,
possiede tutti i crismi per materializzare l'avvenimento - spettacolo.
...
Il mio adduttore é quello che é,..:
ogni tanto lo sento sciorinare frasi irripetibili verso
chi vi scrive
 ma ormai ci ho fatto (quasi) l'abitudine.
La classicissima ripassatina di quest'oggi
(4 x 2000 metri a ritmo "X" ),
é servita per sussurrare alcune indicazioni importanti
..ma anche no.
Non so più dove finiscano stato tendineo generale, muscolare,
dolori, fatica e voglia.....
..e dove inizino reali prospettive e potenzialità.
 
 
E volete che rimanga ancora qui stasera ad arrovellare
quel poco di cervello che mi é rimasto ?
 
 
A proposito di illuminazioni made in Germany,......
un'ultima innocente cartolina...
 
 
..buonanotte divino Steinbruek,..
...
...prendi un antiacido e vai a dormire.
 
A presto.

martedì 26 febbraio 2013

La catapulta che non c'é.

Dopotutto poteva persino andare peggio: potevano vincere Gambadilegno,
i Bassotti o Diabolik,...
...
elezioni politiche svoltesi fra domenica e lunedì.
Provo un vischioso senso di imbarazzo, vorrei salire sulla super-catapulta più vicina
e farmi sparare all'altro capo della terra.
Purtroppo un paio di dettagli "tecnico-tattici" mi trattengono
in questo paese al quale oggi mi intristisce molto appartenere.
 
 
E' un martedì nascosto in una sorta di buco nero
o, se volete, é un buco nero travestito da martedì...
....
...resta il fatto che mi impongo di non andare oltre con i ragionamenti pesanti,
visto che oltretutto per una casuale giostra di coincidenze
 l'umore é nero .........e meno scrivo e meglio é.
...
La splendida maratona di Treviso é alle porte,
..vediamo di recuperare voglia ed entusiasmi sgomberando la mente da macerie
e disillusioni assortite.
 
E allora via con un video d'epoca per riguadagnare un pizzico di buonumore....
 
 
A domani per un post vero e un countdown
(quasi) al calor bianco
...
Statemi bene.
 
 

domenica 24 febbraio 2013

Un alba scalmanata e la "flying mom".......yes !!!

Quando questa mattina la sveglia mi ha tirato giù dal letto
poco dopo le 6 e mezzo, avrei voluto estrarre la clava che tengo abitualmente
sotto al letto e frantumare senza esitazioni
 il suddetto fastidiosissimo marchingegno .
Oggi non avevo opportunità di scegliere la collocazione dell'allenamento
per cui, mezzo uomo e mezzo spettro, mi sono vestito ed ho affrontato la livida
e cruda alba di questa domenica 24 febbraio.
Continuo a ripetermi che sono un pizzico psicopatico
ma la cosa continua (allo stesso modo) a non sortire alcun effetto.
...
Tra le altre cose, la seduta di stamane non era una banale
e dolce sgambata,
ma l'ultima rifinitura alla 42 km in programma domenica prossima a Treviso.
...
Vi rimando ad uno strano post,
 che per molte ragioni si può sovrapporre
alla corsa di questa mattina...
...
...tranne che per il carnevale (che non c'é) e l'anno in più che mi ritrovo sul groppone.
 
 
 
 
Il mio 2013 podistico, é stato sin qui compresso fra l'
e una carrellata di malanni fisici che molto hanno condizionato
il programma di allenamenti che avrei voluto mettere insieme.
....
Ma tant'é,.........occorre accontentarsi e raccogliere
quanto riesco comunque a mettere insieme,
sia in termini di stati di forma che in termini di risultati-sensazioni varie.
...
Per evitare di incorrere in affaticamenti inopportuni all'adduttore sinistro
(in stato di cenere da quasi quaranta giorni)
avevo pensato di alleggerire la seduta odierna e limitarmi a correre
un'ora poco più a ritmo simil-maratona (4-4'10''/km)
Punto.
 
 
Ed é stato forte di questa convinzione che in
90' minuti ho percorso 22 km,
suddividendo il tutto nel super-classico ed amatissimo
6 + 15 (km)
che precede (da sempre) le mie maratone..
...
"Mmmmh...6 + 15, ... ma non fa 21 ? "
...
 
...bella domanda,....
..devo essermi sciroppato un chilometro alla camomilla da qualche parte.
E sono soddisfatto
 (più che dei tempi)
delle molto più che oneste sensazioni percepite dalla strada..
...
Per il resto, a parte un paio di intoppi mattutini
(peraltro praticamente previsti)
questa domenica elettorale si sta dissipando fra
calori e profumi di casa,
Rachele super-raffreddata e un divano particolarmente accogliente.
....
dove fra gli altri ha preso parte anche Sabrina Roncaglia,
Fulminea - compagna di squadra e prossima socia all' UltraBericus
in programma fra poche settimane sulla dorsale dei Berici.
 
 
Dal cilindro del talento, della tenacia e della voglia di mettere tutte dietro a sè,
Sabrina ha compiuto una specie di capolavoro tecnico-tattico,...
piazzandosi al secondo (meritatissimo) posto.
 
 
Considerando i suoi impegni di famiglia e lavoro, i modi e i tempi
in cui é limitata ad allenarsi, é stata davvero stratosferica.
Ma non mi ha sorpreso perché é
una vera mamma volante,..
..senza se e senza ma.
...
Decisamente
 
 
Complimenti ancora Sabrina....
 
 
 
E adesso bando alle ciance,....
...mi disincaglio dal divano e vado a votare,..
Non si sa mai...
...
Statemi bene.
 
 
 
 
 

giovedì 21 febbraio 2013

Abissi e dinamite.

Mentre l'orso siberiano ci sta probabilmente dando una delle ultime zampate
di nevoso-freddo invernale,
una pattuglia di pensieri attraversa la mia mente.
...
Pochi riguardano la corsa oggi,...altri sono i frutti di vicende, preoccupazioni
e riflessioni di vecchia data,..
Da buon vecchietto quale sono, sento gli spifferi dei mutamenti inter-stagionali
 e l'umore finisce con il risentirne clamorosamente.
..
Roba da psicopatico puro.
...
 
..
 
E da bravo ballerino abituato a danzare sulla lama della (sana) quotidiana follia,
uscirei di casa con un gigantesco lanciafiamme a sciogliere il manto nevoso
che in queste ore sta ricoprendo Vicenza e provincia.
Di solito la bianca coltre mi rallegra e induce a soavi pensieri
(retaggio di un'infanzia mai trascorsa del tutto...)
ma oggi, a 10 giorni dalla Maratona di Treviso,
....quasi quasi mi dà ai nervi.
..
Negli ultimi giorni ho fatto delle uscite medio-blande, un pò recuperanti,
un filo già di scarico......e ho cercato soprattutto di recuperare anche la dinamite mentale
nascosta dietro a qualche stradina battuta di frequente,...
......non l'ho trovata,.....
.....ma é questione di giorni.
 
 
Dopo 38 maratone portate a termine (su altrettante iniziate)
soffro ancora della sindrome dell'imperscrutabile
abisso pre-gara...
E stavolta, più di altre forse, con l'incognita delle non ideali
condizioni fisiche.
...
Pretattica ? Scaramanzia estrema? Giochini portafortuna ?
..
No,... stavolta proprio no..e la cosa mi disturba parecchio perchè
é un segnale del passare del tempo, della necessità di cambiare
orizzonti, atteggiamenti e programmi...
...strano, vero ?
...
Fino a due giorni fa scrivevo di maratone epocali,
Ultra Trail mai viste, avventure assortite,....
....oggi invece attaccherei scarpe e canotta in bacheca.
...
..Mah,...speriamo sia solo un effetto transitorio delle bizzarrie del meteo.
 
 
 
"Un uomo chiamato a fare lo spazzino dovrebbe spazzare le strade così come Michelangelo dipingeva, o Beethoven componeva, o Shakespeare scriveva poesie.
Egli dovrebbe spazzare le strade così bene al punto che tutti gli ospiti del cielo e della terra si fermerebbero per dire che qui ha vissuto un grande spazzino che faceva bene il suo lavoro."

(Martin Luther King.)

 
 
Domani sera sarò a Thiene  sentire i racconti di tre
personaggi che con le loro gesta sportive hanno contribuito
ad alimentare e creare il mio personale immaginario
di microscopico uomo di sport.
..
 
E forse servirà più di un fartlek corso alla canna del gas.
..
A presto.



martedì 19 febbraio 2013

Rischiatutto: le tre settimane che sconvolgeranno la (mia) corsa.

 
Ebbene si,...i diamanti ce li ho io.... ma prima di restituirli me li tengo sotto al cuscino
almeno questa notte.
Farò sogni straordinari,.......ne sono certo.
...
Le cronache di questi giorni si suddividono in scandali vari,
qualche manetta messa a questo o a quell'altro,
la follia di Oscar Pistorius
e il miserabondo teatrino pre-elettorale
al quale siamo costretti ad assistere da due mesi a questa parte....
....
Dimenticavo,....se vi capita di raccogliere qualche pezzo di meteorite,..
tenetevelo stretto,....vale un capitale !
...
Tornando alla corsa, non posso non notare che il conto alla rovescia
verso la Maratona di Treviso 2013 é terribilmente esiguo...
....
ma la cosa mi preoccupa fino ad un certo punto.
Gli acciacchi di cui scrivo da inizio anno
non mi hanno ancora abbandonato...
...e credo che la sorella più piccola della pubalgia si sia
perdutamente innamorata di me...
....
..perché stenta a lasciarmi andare..
 
 
 
Dopo l'ottimo allenamento lungo di domenica
e il defaticante (70' docili) di ieri,
oggi ho cercato di capire cosa aspettarmi dai 42195 metri di domenica prossima....
 
 
 
..e ho materializzato un classicissimo
 3 x 3000 metri
(medie comprese trai i 3'43'' e i 3'48''/km)
..
e stasera sono moderatamente possibilista.
Scrivere fiducioso sarebbe eccessivo
anche se le sensazioni avvertite sono state incredibilmente incoraggianti.
Ma non dico altro,...punto.
 
 
In effetti sono un filo combattuto-sospeso fra la 42 chilometri del 3 marzo
(che cercherò di portare a termine al massimo delle mie attuali possibilità),
e l'estremamente intrigante (e mai provata prima) UltraBericus in programma
13 giorni dopo la maratona trevigiana.
 
..
 
..o se preferite..
 
def-percorso2013
 
Scrivere di azzardo e imprudenza non mi interessa
soprattutto perché la voglia di provare la ravvicinata doppia avventura,
ha la meglio su pensieri e dubbi di ogni genere...
...senza contare che il trail berico
é una sorta di folle-lucida-scriteriata imboscata
 ludico-sportiva
che condividerò con la
 tenace-talentuosa-inarrestabile Sabrina,...
....amica-compagna di squadra Fulminea doc.
Cercheremo di essere un esordiente ma onesto Twin Team....
 
 
Ho anche una balzana idea che mi sta frullando per la testa in queste ore,
a proposito dell'UtraBericus....
.....ma, suvvia,......
..una cosa alla volta...
...
 
 
....prima proverò ad arrivare tutto intero
in Piazza del Grano a Treviso domenica prossima.
 
 
 
..e vi assicuro,
..che nonostante il suggestivo (favorevole) profilo altimetrico..
della manifestazione...
 
 
..sia nel 2011 che l'anno scorso,
non sonon dovuto ricorrere all'uso del paracadute per frenare la mia corsa
verso il traguardo
...
 
 
Statemi (davvero) molto bene.
 

lunedì 18 febbraio 2013

La bufala e il mito - spot -


Ero indeciso quale mettere fra questi due brevi video,...
(che non hanno nulla in comune tra di loro)...

 
...e così li rimetto in circolo entrambi.
 
 
...e naturalmente,..
CHAPEAU
al più grande artista italiano di ogni tempo.
...
A presto.


domenica 17 febbraio 2013

Il principe in fuga, il destriero & il lungo rivelatore...

 
Domenica carnevalesca nonostante il palese sconfinamento
nel periodo pre-pasquale...
....ma se c'é da far festa
(e sbafare frittelle e nutrienti porcherie assortite) 
ogni occasione é quella buona.
 
 
Rachele ha fatalmente vestito i panni della principessa
(tentando pure di inseguire un non ben identificato principe azzurro
 addirittura in sella ad un saettante e nobile destriero...
 
..
..ma il ceffo (qui sotto ripreso) l'ha dissuasa a suon di giri in giostra e zucchero filato
(esortando l'azzurro cavaliere a espatriare in tutta fretta)...
..
...
No,... no,...non grandi minacce,...
...solo ragionamenti ponderati e molto buon senso...
 
 
 
 
..e vissero tutti felici e contenti...
 
 
 
 
La domenica era iniziata prestino con il previsto
allenamento in compagnia di Sabrina.
(tenacia e grinta da vendere e da prendere ad esempio)
su un bel percorso circolare adagiato
 fra Thiene-Zugliano e Piovene.
...
Sono stati 27 chilometri spalmati fra gagliarde falcate
e una piacevole chiaccherata a 360°:
 strategie di gara, imboscate, allenamenti sovrumani...
...tutto pianificato nei minimi dettagli...
...
Tutto bene, tutto da rifare, tutto come sperato.
...
Maratona di Treviso e UltraBericus
incombono fameliche...
 ma probabilmente non ci tolglieranno il sonno.
 
 
Complimenti anche a tutti i compagni di squadra de
La Fulminea Running che oggi hanno sverniciato i
21097 metri della Maratonina di Verona..
 
 
Fra quindici giorni ci sarà un'altra super-avventura
da raccontare...
...e a ballare saranno 42195 metri fra Vittorio Veneto e Treviso.
..
 
 
...
Statemi molto bene e buona settimana a tutti.