San Bartolomeo in Bosco, Ferrara, ore 9.50, fra 545 minuti.

2012, primo Atto.

A domani.

Un tranquillo venerdì 13 di...

Dopo gli strapazzi di un compleanno "quasi faraonico" (liberi di crederci o meno), approdo anche questa settimana al venerdì...e la cosa mi piace.

A proposito di approdi,...

Se vi é rimasta un pò di curiosità per l'evento marinaresco di fine 2011-inizio 2012 dovete aggiornarvi e leggere il web in Ocean Race - Caccia ai pirati (mi pare che di pirati non se ne stia vedendo l'ombra, però meglio andarci piano).

Rachele si sta riprendendo dal mal di gola-mal di testa-mal di piedi che l'ha afflitta un paio di giorni fa e ieri é stata in prima fila (e la prima in assoluto) nel farmi gli auguri di buon compleanno (oltre poi a cantarmi una quindicina di volte la canzoncina e fatto "x volte" gli auguri nel corso della giornata..).

Uno spettacolo fantastico.

Grazie a tutti coloro che hanno investito parte del proprio tempo per inviarmi (sotto varie forme) gli

auguri per il mio genetliaco.

Va bene, va bene.........ho capito.

Al super-eroe danno sui nervi i termini "stucchevolmente" elaborati:
quindi grazie a tutti per gli auguri di compleanno.....e passo oltre.

Dopo domani ci sarà il mio primo appuntamento podistico (ufficiale) del 2012 e come l'anno scorso me la vedrò con la mezza maratona disegnata a San Bartolomeo in Bosco (Ferrara - http://it.wikipedia.org/wiki/San_Bartolomeo_in_Bosco ), fra nebbie d'altri tempi, dislivello inesistente e qualche curva:
praticamente un tavolo da biliardo.

Nel 2011 (1h 20' 35'') andò bene sotto tutti i punti di vista e la 21097 metri ferrarese mi regalò il giusto tono d'umore per preparare gli appuntamenti successivi: mi auguro possa essere così anche domenica prossima.

 Come al solito sono pervaso da un misto di curiosità e "sana preoccupazione" e più che parlarne/scriverne, occorrerà attendere lo scorrere delle ore e interpretare il risultato della strada.

Sarò ancora in grado di correre ai ritmi degli ultimi anni ?

La voglia di correre prevarrà sull'inevitabile stanchezza derivata dalle ultime (pesanti) settimane di preparazione ?

Ma soprattutto...

quanto peseranno le tonnellate di pandoro (e nutella) propinate da Babbo Natale e dalla vecchietta sulla scopa ?

In attesa di risposte (o indizi interessanti) galoppo in rete e scopro qualcosa di simpatico da riportare:

Piero Pelù http://www.ansa.it/web/notizie/rubriche/spettacolo/2012/01/13/visualizza_new.html_44137230.html,

una sanissima caccia http://www.ansa.it/web/notizie/rubriche/scienza/2012/01/13/visualizza_new.html_44108346.html

e,

visto che fa impazzire Rachele, ...

anche Crazy Frog.

Da Francoforte buone nuove:
si può fare.

A presto.

Verso i 21097 metri di San Bartolomeo in Bosco; ma prima.....

Settimana appena partita e già arrivata al giro di boa del mercoledì.
Il Master a Verona ha ripreso il proprio corso che non conoscera altre interruzioni fino a fine giugno e che vedrà la pirotecnica conclusione nella sessione autunnale- fine anno accademico (lunedì 8 ottobre)
Sarà una "buona ultra", niente da dire; in essa (ultramaratona dell'apprendimento) sto trovando lo stimolo a varcare un altro traguardo e questa consapevolezza sta armando la mia mente e alimentando voglia di conoscenze-abilità legate alla specialità che ho scelto (Ecocardiografia) .......
E che mi sta entusiasmando.

Ma parliamo di cose davvero serie.
Dopo i 27 e rotti chilometri macinati domenica scorsa e le due (defaticanti ?) ore e mezzo sgranocchiate tra lunedì e ieri (ahi che dolor...), oggi la tabella dell'Impossibile "proponeva" uno dei famigerati allenamenti "strira-muscoli-tendini-articolazioni- e non dico cosa.."...per procedere verso il raggiungimento del "goal" (Maratona di San Antonio transitando per quella di Treviso).

Poco convinto e un pò stanco mi sono incollato il GPS al polso e ho svolto il compitino previsto: riscaldamento blando di 15' seguito da una serie di 20 x 300 metri (56''-59'') con recupero di 55''-1' tra le prove. Quasi alla canna del gas,..e anche se sembrerà strano, mi sono discretamente divertito. Ultima seduta del genere (23 x 300 m)  corsa martedì 5 aprile dell'anno passato,...quando "volavo" (si fa per dire) verso 1h e 19' alla mezza di Gualtieri e soprattutto avevo la Maratona di Trieste al centro del mirino. Ora come ora sono un pò più indietro e decisamente meno "veloce", ma "se" (e dico "se") sarò ben assistito da condizione fisica e buona sorte (perspicacia-saggezza nella preparazione) potrebbe uscirne qualcosa di "extra's" nel medio- medio lungo periodo.

Da Francoforte (BMW Frankfurt Marathon, 28 ottobre) giungono risposte-segnali incoraggianti.

Domenica prossima, 15 gennaio, vinti timori e dubbi, parteciperò come nel 2011 alla Maratonina d'Inverno (21097 metri, FIDAL, San Bartolomeo in Bosco, Ferrara) con l'intento di riprovare gambe e voglia di correre col numero addosso dopo quasi due mesi di astinenza da pettorale (4 Comuni, Mezzamaratona 20 novembre).

Cercherò di dare il massimo del momento, consapevole di non essere brillante perché carico di (tanti) chilometri e soprattutto perchè proteso ad obiettivi collocati fra marzo ed aprile.

Ma, ovviamente,...si andrà (ancora) alla "canna del gas", inutile accampare pietosi alibi da "braccino-gambina corta"...

Viceversa me ne starei con i piedi al caldo a coccolarmi le "trottoline" di casa.

Opsssss..!!!!

Dimenticavo (..ma và là...): oggi il soprascritto compie (e dire che festeggio mi pare un'esagerazione )....

...44 anni
(e con l'aria che tira, non é cosa da poco.)

Fatevi una sana risata (che é la medicina migliore):

E quindi.......

A presto.

P.S.

Verificatemi la notizia....
Ne siamo proprio certi ?