domenica 23 febbraio 2014

Iulia, un lunghissimo rigenerante e 4 passi sui coriandoli.

Finalmente una buona notizia dopo tanto fuoco e morte:
oltre ad avere riconquistato la libertà vera
dovrebbe ricomininciare a mettere del suo nella ricostruzione della
martoriata terra Ucraina.

...
Anche alle nostre miserande latitudini
sarebbe auspicabile qualche sano spauraccchio
per disinfettare da qualche personaggio poco pulito
....
inducendolo a cambiare sistema solare.
Mah,...
...si sa, siamo in Italia.


Come previsto dal mio programma di allenamento
stamane sono tornato a trotterellare su una distanza lunga (29 km)
dopo le disavventure patite alla schiena lo scorso aprile:
nonostante il ritmo di corsa non sia stato da fenomeno
(oscillante fra i 4'15'' e i 4'30''/km) l'aver corso per oltre due ore senza
sentire fastidi (o cigolii strani) mi ha messo di buon umore.
La strada da fare é ancora lunga
ma le iniezioni di fiducia servono più di quelle medicinali.
Avanti quindi.


La mia/nostra (di Sabrina R. e dello scrivente) ULTRABERICUS si sta avvicinando
ad ampie falcate ...


..e i giorni che ci separano da sabato 15 marzo sono davvero pochi.
Certo che lei filerà come un _caccia_@ nella prima parte di staffetta,
io osservo la mia parte di corsa (nell'immagine - da destra a sinistra -)
 e oltre a tremarmi le gambe....tremano pure i denti....


...e non penso neppure lontanamente alle imprecazioni
del mio amico neurochirurgo,....


La settimana entrante sarà ricca di impegni ma soprattutto
sarà l'ennesimo spartiacque del _celeberrimo MASTER_##
che sto seguendo (e che tante ore di sonno mi sta rubando)
visto che dovrò superare i test di fine modulo.


Tutto quanto avverrà
(e sarà parecchio)
lo tengo in serbo per i giorni a venire,...
...
altrimenti mi si inaridisce la vena di scribacchino.


Prima di chiudere e augurarvi buona settimana
voglio rammentarvi un altro ottimo appuntamento previsto per giovedì 13 marzo
a cui sarò presente anch'io
invitato da Silvia P., l'organizzatrice...
...
...ma leggete prendete nota dalla sottostante immagine,...
...
..anzi,..fate di meglio,
fotocopiatene qualche migliaio di copie e distribuitele ovunque.
Ne vale davvero la pena.
...

E per oggi é davvero finita qui.


Statemi bene, a presto.

sabato 22 febbraio 2014

10 secondi di troppo.

Mannaggia,.....



@_Quasi CLAMOROSO  all'Olimpico:
 la "cenerentola" Scozia, sei punti in due partite, supera l'Italia con un drop decisivo di Weir a soli 10" dall'80' nella terza partita del _Torneo Sei Nazioni_,
.....20 - 21 il punteggio finale.
....
Match equilibrato e in sofferenza per gli azzurri per larghi tratti ma la meta di Furno a 7' dal termine sembrava aver chiuso i conti. 
Primo tempo che ha visto l'Italia andare a risposo sul 13-3 dopo una bella meta di Allan. 
Nella ripresa è Dunbar a fare la fortuna della Scozia che nel giro di 14' recupera e sorpassa gli azzurri. Il XV di Brunel riesce a portarsi sul 20-18 ma in extremis arriva il calcio, da lontanissimo, tra i pali che regalerà i primi punti del torneo ai Thisles.
 

Beh,...pazienza,...
..la prossima volta andrà meglio anche il risultato
...
perché oggi é stato comunque uno spettacolo !


Domani mattina alzata precoce ed allenamento da 
quasi "duri"
(..no, niente anticipazioni,....tolgono la suspence..)
...
perché gli appuntamenti che contano si stanno avvicinando
molto (troppo ?) velocemente.
Oggi ho mandato in soffitta le lezioni del 4° modulo del Master
(....)
e adesso vedrò di schiaffarne in archivio anche il test - chiave.


E grazie a tutti coloro che ieri sera
hanno dato vita alla bella serata
...

A prestissimo e statemi bene.

venerdì 21 febbraio 2014

In attesa dell'onda dei 100 anni...

Stasera mini post fotografico,..
quello che ritiro fuori quando sono fuori tempo massimo
e non riesco proprio a scrivere come desidereri fare....

....


...

..
Penso a corse di vita e di strade calpestate,...
e la voglia di ri - sfidare tutto 
sgorga intrattenibile...
...
Fantastico !!!


....
Famiglia, lavoro, studio,...


..eppoi il 
"mio adorato"
oramai non più X: sfregate il link, é gratis e ......


....statemi bene.

A molto presto.