Per chi soffre d'insonnia...

http://www.youtube.com/watch?v=YbGKQ8YASCY

Tra poche ore, classifiche, tempi ed emozioni da raccontare...

A tra poco.

Week end esplosivo

Cliccate qui e fate due conti,...altro che scherzi e corse.

Tornando ad argomenti meno pericolosi.....

Tra domani e domenica ci saranno splendidi atleti che coloreranno la 2^edizione dell'impegnativa Ultrabericus, altri che invaderanno Roma con tanta voglia di correre lungo un percorso straordinario e unico al mondo,.... altri ancora che daranno vita alla StraVicenza 2012 .

Penso a Salvatore S.(l'indomito) e a Lorenzo B.- alias Mr.President of Fulminea Running Team since 2008 (che correranno la Maratona di Roma),..

..penso agli amici in canotta gialla che saranno a Vicenza per l'ormai rituale-storica StraVicenza.

A tutti...

A presto

Doppia tripletta della casa

Dopo il Master mattutino a Verona (più rapido di altre volte) e dopo l'allenamento trasparente di ieri, il pomeriggio di questo soleggiato mercoledì di marzo mi ha preso per mano tirandomi bonariamente (...) il collo.

In effetti, tabella-programma a parte, oggi l'istinto animale (che spesso muove i miei passi) ha deciso che era tempo di provare a scrollarsi di dosso stanchezze varie, residui trevigiani e bacino scricchiolante....

C'é un Impossibile da agguantare......perbacco !!!

Assorbito muscolarmente il tosto "simil-fartlek" di lunedì (forse il collaudo é riuscito ma me ne sto zitto zittissimo), ho effettuato un quarto d'ora di riscaldamento con a seguire un 3 x 3000 metri (con recupero di 2'40'') e variegando la tripletta con 3 x 1000 metri, corsi tra una ripetuta media e l'altra.

Fatica discreta, dolorini accettabili, divertimento strabiliante.

Il risultato é pervenuto sotto forma di un simpaticissimo 3000 (10'49'')+ rec + 1000 (3'39'')+ rec + 3000 (11'00'')+ rec + 1000 (3'38'') + rec + 3000 (10'54'') + rec + 1000 (3'39'')....

...si insomma, una specie di equazione (im)possibile la cui incognita si svelerà fra meno di quaranta giorni .

Ma le vere "notizie bomba" del giorno sono che la gola di Rachele sembra dare segni di decongestione (l'umore é ottimo e la velocità d'azione straordinaria..)

e che ho telefonicamente sentito l'amico

Max Bogdanich (atleta spettacolare e uomo tutto d'un pezzo),

che vorrebbe coinvolgere il sottoscritto, la Fulminea Running Team (e tutti coloro che vogliono divertirsi cercando nel contempo di alimentare una giusta/doverosa causa - vedi Stragiaxà Race)

in una manifestazione sportiva-evento benefico-ludico-mangia & bevi.... dal nome

"ABEO in corsia"

che si terrà a Verona il 23 giugno.

Non conosco ancora tutti i dettagli ma so per certo che sarà un evento a cui non si potrà mancare.

Comunque avrò tempo per ritornarci.

Domenica prossima significativo test-scampagnata-corsa alla canna del gas in quel di Belluno.

Belluno - Feltre ?

Oh yes !

Statemi bene.

Il collaudo

Smaltite le scorie lattacide derivanti dalla maratona corsa sulle strade della marca trevigiana, ho ripreso in questi ultimi giorni la rincorsa alla 42 km di S.Antonio (Padova, 22 aprile).

Non é cambiato molto rispetto ad una decina di giorni fa quando mi proiettavo ansioso e perplesso sulla via di Treviso; gli acciacchi sono gli stessi, l'anca traballa e le gambe devono necessariamente cambiare marcia...... tuttavia la voglia di entrare in Prato della Valle con un sogno negli occhi mi infonde la smania e la giusta ferocia agonistica.

O almeno così credo.

Rachele è ferma ai box, alle prese con la laringite di turno.

Consueto breve giro pediatra-farmacia e innesco terapia antibiotica-vitaminico; come un vecchio bisonte annuso stancamente l'aria, scrollo il testone e (per una volta) spero nella pioggia vitale e purificatrice.

No,..niente uragani, grazie.

L'allenamento odierno, baciato dalla luce e dal calore di un pomeriggio dai connotati climatici splendidi, é stato una sorta di prova di carico, un collaudo della tenuta delle mie traballanti articolazioni.

Ma al di là del tipo di seduta (che é una consuetudine delle settimane più esplosive, Clicca QUI), il simil-Fartlek di oggi mi doveva riconcliare con la vera voglia di faticare senza temere scricchiolii di sorta.

Sapete come si fa per vedere se un ponte é fatto a regola d'arte ?

Gli si mettono sopra una decina di camion pieni di sabbia e si rimane a guardare se il ponte resta al suo posto..

Banale,...no ?

Questo lunedì 12 marzo 2012 é stato positivo, mi ha tirato su il morale e, se domani riuscirò ancora a camminare come un terrestre qualsiasi, vorrà dire che sto andando nella direzione giusta.

Salite lente ma a tratti brusche, falsopiani, discese e variazioni di direzione e pendenza hanno riempito lo spicchio di 90 minuti del mio pomeriggio...

Mi sono divertito e mi sono portato a casa una manciata di buone sensazioni.

A Padova tra 40 giorni può accadere qualunque cosa.

Alla prossima.

Khannouchi, Lantignotti e il Drugo....

Prendo come piacevole pretesto una delle conversazioni intavolate ieri sera con alcuni amici podisti de "La Fulminea Running Team" (Giacomo - alias "Il Drugo" e capitan Andrea Rigo), per materializzare su questo spazio le vicende di due personaggi che non hanno niente in comune tra di loro ma che per uno strano gioco di parole, discorsi ed argomentazioni oggi finiscono uno accanto all'altro.

Il primo dei due, Khalid Khannouchi é stato un grandissimo maratoneta marocchino (http://it.wikipedia.org/wiki/Khalid_Khannouchi), primo uomo capace di correre la maratona sotto le 2h 06' le cui gesta incendiarono il mio immaginario di podista della domenica

(....)

...mentre il secondo, Christian Lantignotti (http://it.wikipedia.org/wiki/Christian_Lantignotti) é ritornato sulla soglia della mia memoria grazie appunto a leggeri-leggiadri-discorsi intra cena con Giacomo G.

A proposito,...ma perché Drugo ?



Se siete arrivati sino alla conclusione di questo strampalato post,...vi faccio davvero i miei complimenti.

A proposito, (http://www.ilgiornaledivicenza.it/stories/dalla_home/341368_il_lupo_ora_va_a_spasso_in_autostrada/) attenti al lupo !

A presto...

8 marzo ? Festa del runner-pensante.

Mi sono distratto un attimo, ............ed eccomi catapultato a giovedì sera,.....

Sembra stamattina l'arrivo della maratona di Treviso ed invece tra 48 ore saremo nel prossimo fine settimana .

La sagace ironia di Rodolfo Lollini mi tiene spesso compagnia e il link qui di seguito ne testimonia il verace acume espresso anche oggi su http://www.podisti.net/:

http://www.podisti.net/2012/index.php?option=com_content&view=article&id=12781:come-risparmiare-sui-costi-discrizione&catid=13:commenti-e-opinioni&Itemid=95 .
Buone idee, no ?

Vi rimando anche ad un altro spazio virtuale dove si esprime un amico-podista-blogger di primo piano; Matteo Vivian snocciola considerazioni tecniche, fornisce dati e tira personali conclusioni sulla Treviso Marathon 2012...

Per quanto mi riguarda il dopo-maratona si sta rivelando buono e privo di malanni residui particolari.

Sto facendo girare "pianissimo" le gambe e le sensazioni non sono da panico.......

...la cosa, di per sè, é un trionfo.

L'anca-bacino-femore-ecc.ecc... continua a scricchiolare ed emettere sinistri rumori: probabilmente ricorrerò nuovamente alle fantomatiche magie fisioterapiche che solo Claudio (Prisma Point) riesce a distribuire sul mio consunto apparato muscolo-scheletrico.

Ho incrociato l'amico ortopedico che mi aveva prescritto Rx-bacino (e mi aveva visitato) una ventina di giorni fa.

Dialogo :

"Ciao.Come stai ? Quando hai la maratona ?"

"Domenica....scorsa".

"Domenica scorsa ?  Ma non ti avevo detto che volevo (ri)vederti due-tre giorni prima della gara ? E l'anca ? Ma...(CENSURA) hai nella testa ?"

ecc..ecc..ecc.

Non scendo in ulteriori scabrosi dettagli e chiedo venia al caro amico ortopedico che sopporta le mie (mezze) follie.

Se il cervello del soprascritto funzionasse secondo normali criteri dovrei "chiudere bottega", appendere per un mese le scarpe al (fatale) chiodo e ritirarmi a vita eremitica...vivendo di pastorizia e dei frutti del bosco.....

Basta corsa, basta web, basta "lavoro convenzionale"....

Dubito che Rachele e Anna mi seguirebbero; al massimo potrebbero chiamare un ambulanza.

Quindi ?

Quindi poche storie, la caccia continua....

(E' straordinario notare e percepire GLI EFFETTI DEBORDANTI che provoca il rapido diradarsi del livello di endorfine nel sange nei giorni post-maratona....).

Dall'euforia al delirio....roba da matti.

Questa settimana la lezione del Master a Verona é saltata e, tutto sommato, non mi é dispiaciuto risparmiarmi un andata-e-ritorno da Verona: qualche attimo di sonno guadagnato e un pò di energie mentali messe in saccoccia saranno un potente toccasana per il prossimo-immediato futuro.

Domani sera cena-pizza "Fulminea Running Team"(ci sarà da far festa e inventare qualcosa di stratosferico...)...

...ma prima un venerdì da mandare in archivio nel migliore dei modi.

Dubbi e certezze della buonanotte per il programma di domenica 25 marzo:

....Belluno-Feltre, 30 km (http://www.bellunofeltrerun.it/?home),

o

Maratona di Ferrara, (http://www.corriferrara.it/) 42195 metri di riflessione (...)

o

anche niente ?

Forse é meglio se me ne vado a dormire.

Hasta la proxima.

Spettacolo a Treviso - La resa del conto

Il portale di http://www.podisti.net/ si é riavuto e la mia Treviso Marathon 2012 ha trovato spazio: grazie a Fabio Rossi, Stefano Morselli e a quanti collaborano nel dare vita a uno dei siti di podismo più seguiti in Italia.

L'esperienza podistico-ludico-filosofica della quarantadue chilometri trevigiana é ancora viva e lo rimarrà a lungo.

Fare bilanci, estrapolare concetti astrusi e trarre verità dell'altro mondo mi sembra onestamente eccessivo e fuori luogo.

Sono stato bene e i vari  acciacchi patiti nelle ultime settimane se ne sono rimasti zitti in un angolo....e mi hanno concesso di correre senza patimenti particolari sulla strada che unisce Vittorio Veneto a Treviso.

Ho letto e sentito molteplici commenti sulla manifestazione e tutti si sono espressi in termini lusinghieri: organizzazione ottima, cornice da stadio.

Fantastica Treviso Marathon........ne ero certo

(http://edoardogasparotto.blogspot.com/2012/03/attimisara-una-maratona-fanfa.html ).

Sarebbe facile scrivere di bicchiere mezzo vuoto e/o mezzo pieno e alimentare la manfrina della gara-allenamento in attesa di..., oppure della "maratona-ponte" a qualche cosa di infinitamente più strepitoso......ma non ne ho voglia e mi pare un filo banale.

Domenica ho corso al meglio delle mie attuali possibilità con la speranza che il fastidio all'anca mi lasciasse in pace: così é stato e il ritmo gara che ne é uscito (oscillante dai 4'05" ai 4'10"/km) é stata l'espressione dell'odierna carburazione del mio motorino (un onesto 1900 cc alimentato a gasolio, senza turbo o aspirazioni particolari...).

Di più non ne avevo e non ho cercato eroismi.

Il tracciato estremamente scorrevole mi ha dato una mano e ho subito l'unica battuta a vuoto tra il 21° e il 27° km, frangente in cui la concentrazione e la determinazione sono venute un pò a mancare.

Non so perché ma spirito, gambe e giusta "ferocia agonistica" (...) se ne stavano andando ognuno per i fatti propri....
E ci sto ancora rimuginando.

Fortunatamente allo scoccare della seconda ora di corsa mi sono ripreso e ricordo con piacere tutti i tabelloni chilometrici da Ponte della Priula a Piazza del Mercato a Treviso.

Ho faticato ma sono soddisfatto e continuo a rivedere con entusiasmo e profonda ammirazione tutta la gente a bordo strada che ci incitava a gran voce.

Si, si,...l'ho già scritto...ma mi piace ribadirlo perché (purtroppo) non accade ovunque.

Ieri e oggi ho corricchiato leggero e invisibile a "ritmo post" e così farò anche per qualche altro giorno in attesa che velenose scorie muscolari e stanchezza passino oltre.

Rachele e Anna si sono divertite un sacco,....ma soprattutto hanno dichiarato che a Padova vorrebbero far saltare Prato della Valle....

Capite perché sono a caccia dell'Impossibile ?

A presto.

Il non Post

Tempo tiranno, qualche scartoffia da sistemare e le ultime due lezioni del Master da ripassare...

Stasera il post svanisce qui.

Prima però passate dal link sottostante ma fate attenzione,....potreste rischiare di perdere il sonno: 

http://www.ansa.it/web/notizie/rubriche/spettacolo/2012/03/05/visualizza_new.html_128118898.html



A domani per la seconda parte di 

Spettacolo alla Treviso Marathon,  i veri segreti della quarantadue chilometri corsa ieri

e

il COUNTDOWN

per l'Impossibile.

http://www.youtube.com/watch?v=HcTpJQalaJI&feature=related

Statemi bene.



Spettacolo alla Treviso Marathon - 1^ parte

Una 9^ edizione della Maratona di Treviso da numeri acrobatici...

....con tanti, tanti carissimi AUGURI alla pioggia incessante che ha stressato tutti per l'intera settimana

(...)

(foto by Silvia Gianesin)

Citazione prioritaria per (Capitan) Andrea Rigo che pur non correndo la maratona, stamane era sul tracciato (mi sembra di averlo trovato al 40°km) ad incitare i compagni di squadra.

Splendido.

Il sito http://www.podisti.net/, da alcune domeniche ha problemi di sovraccarico e va in tilt: le righe sottostanti riportano quanto verrà pubblicato tra domani e martedì.



Le mie sono poche e quasi banali righe a ringraziamento ed elogio prevalentemente di chi ha reso possibile stamattina lo svolgimento della 9^ edizione della Maratona di Treviso.

Oltre al consueto fascino riservato dalla distanza in sé, l’aria che si respira lungo il piacevole tracciato che unisce Vittorio Veneto a Treviso, è assolutamente speciale. Non mi va di tirare in ballo parziali paragoni con altre quarantadue chilometri organizzate a livello nazionale ed internazionale (paragoni senza senso) perché quella disputata sulle strade della Marca trevigiana  ormai da anni incarna i cardini della Maratona d’eccezione: ottima organizzazione, bel percorso e grande partecipazione popolare all’evento.

Inappuntabile l’impianto organizzativo in toto (orari, collocazioni varie, pacco gara…) supportato da una folta schiera di splendidi volontari, Protezione Civile e Forze dell’ordine. Probabilmente da prendere ad esempio.

Tracciato incantevole, interamente chiuso al traffico e decisamente scorrevole: romanticamente…..ottimo.

Ma l’aspetto principale che stasera mi piace sottolineare è la quasi “oceanica” partecipazione di spettatori lungo la strada che collega i due centri della provincia veneta percorsa dai maratoneti; non ho girato il mondo e non ho esperienza in “maratone di grido”, ma il calore che si respira alla Treviso Marathon credo che nella sua “semplicità” non tema confronti.

E per finire voglio fare i complimenti anche a tutti gli amici ritrovati per l’ennesima volta con il pettorale addosso, tutti risoluti a rincorrere un risultato speciale (un personal best, un allenamento per un’altra gara o  più semplicemente per correre una maratona….): grandissimi i compagni di squadra de “La Fulminea Running Team” (Maurizio, Giacomo-personal best, president Lorenzo-Bress-personal best, Giovanni e Cristian) tutti giunti al traguardo dopo una prestazione coriacea e volitiva. Menzione speciale per Paolo M. autore anch'egli del proprio personale, a MirKo M.(altro pb) e al sempreverde inespugnabile Ennio M.

Oggi, ancora una volta, tutti campioni.

Complimenti, a presto.

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Pettorale: 701 - GASPAROTTO EDOARDO
Anno di nascita: 1968 - Nazionalita': ITA
Società: LA FULMINEA RUNNING TEAM
Tempo finale: 2:55:27
Posizione assoluta: 85°

Split	Time	min/Km	Delta	min/Km	RealTime
Km 10	0:41:12	4,07	0:41:12	4,07	0:41:08
Km 21,097	1:27:24	4,08	0:46:12	4,09	1:27:20
Km 30	2:04:19	4,08	0:36:55	4,08	2:04:15
Arrivo	2:55:27	4,09	0:51:08	4,11	2:55:23

A domani per una seconda parte da rivelazioni Finali...

Attimi......sarà una maratona fantastica !!!

Mah.....tutto sommato...sarà una maratona spettacolare.
 Vi sto aspettando nell'accogliente e movimentata "pancia"di Treviso:.....la notte si preannuncia più breve e veloce-corta del solito causa tensione e mille pensieri aggrovigliati...
Ma ora basta davvero.
Buon riposo, a domani.

Pronti, partenza.....

Ecco, chiudiamola qui con la spasmodica-maniacale ricerca di beneauguranti previsioni meteo per domenica 4 marzo.

In ogni caso, in qualsiasi situazione, occorrerà soltanto andare al massimo.

Bando agli indugi e alle tremarelle.

Quindi....

A domani sera per il primo istantaneo reso conto della gara.

 Hasta pronto.

Ancora 35 ore

Ormai ci siamo e tra neanche un giorno e mezzo sarà Treviso Marathon 2012.

Cliccate qui....e ditemi se occore aggiungere altro..........

...ma bando al nervosismo e ai timori..

Sarà una mattinata straordinaria..

Prima però un minimo di sfogo...



Vi risparmio nenie, lagne e "spaventi" dell'ultim'ora perché tutto sarebbe un (solito) inutile cumulo di piagnistei rituali ante-maratona.

Le gambe stanno come stanno, l'anca resisterà (...) e soprattutto una curiosità abnorme si sta impossessando del sottoscritto.

3h e 15', 3h e 5', 2h e 59'...

Numeri, ritagli di tempo, spazi da riempire con tanta emozione e voglia di andare.

E poi da rivivere raccontando.

Se piove,..pazienza.

Domenica mattina correrò la mia trentaquattresima maratona (la quarta in assoluto nel mese di marzo dopo Ferrara 2001 e 2009, Treviso 2011) e filerò al massimo delle mie attuali possibilità (fisiche e mentali) cercando di dare equilibrio ad "acume tattico" e voglia di arrivare a Treviso il prima possibile.

Sul filo del rasoio,..... pensando (un pò) anche all'Impossibile.

Sembra strano,...ma dopo averne corse tante (iniziando nel 1993) la (mia) maratona veste sempre l'abito dell'imponderabilità e dell'ignoto;

mi affascina anche per questo.

Rachele ed Anna faranno (ovviamente) parte del "team" e saranno con me nella città della Marca sin da domani pomeriggio (giro shopping - ricerca gonfiabili da smantellare....):

ecco un altro splendido motivo per fare della Treviso Marathon 2012 una giornata-evento da ricordare.

 Mi piacerebbe stringere la mano e augurare "buona corsa" a tutti gli amici podisti che conosco da anni e che dopodomani si cimenteranno nella fatica della quarantadue chilometri veneta,...sia agli esperti che ai (quasi) esordienti sulla distanza........tutti coraggiosi, tutti da applaudire.....e per 'stavolta tutti campioni.

In bocca al (doppio) lupo.

Arrivato a questo punto (...) sento il tipico sibilante rumore arrivarmi alle spalle.....

E' lui...

...il super-eroe stasera é decisamente fuori controllo, meglio tagliar corto.

Domani sera ultimi sintetici aggiornamenti flash; nel frattempo statemi bene.

Ciao a tutti.

Maratona scivolosa ?

Passaggio imprevisto (ed istantaneo) sul blog,... esclusivamente riservato alla silenziosa celebrazione della (sontuosa) fisioterapia di Claudio (Prisma Point) 

e

all'altimetria del percorso della Maratona di Treviso.

Del meteo non dico nulla...

.... occhio al battistrada,.....