Lake Garda 30 Km: obiettivo NO PROBLEM

Dopo l'epopea dello scorso anno

(quando corsi i  42 km e 195 metri 

fra Malcesine e Torbole sul Garda),

questa volta ho deciso di essere meno aggressivo

e propendere per correre una gara 

meno impegnativa

e allo stesso tempo ben allenante per poi affrontare

la _distanza regina..

Se poi ripenso che cinque giorni fa ho galoppato

la splendida #Mezza Maratona di Treviso_

 ad un ritmo abbastanza intenso...

....domenica non sarebbe saggio

andare a cercare guai di sorta.

Il clima sta volgendo rapidamente alla _stagione di mezzo_

ma pur tra i vari "disagi" che ciò comporta

...se pioggia e vento fossero un problema invalicabile

mi sarei dato alla pesca sportiva già da molti anni.

Per mere motivazioni scaramantiche non voglio approfondire troppo

le mie velleità podistiche 

autunno-inverno 2016

e dai 30 km adagiati fra Malcesine e Torbole

mi aspetto un buon allenamento,

possibilmente senza fastidi fisici e

dal ritmo "a sensazione pilotata".

A sensazione pilotata 

é una buona formula per dire tutto e dire nulla,....

...

..ma sono io per primo ad essere curioso di vivere 

e vedere quello che accadrà durante e al termine

di una gara anomala

che sta a metà strada fra

 una mezza ed una maratona

...

.....ma anche dalle caratteristiche

  "tecnico-tattiche-mentali"

assolutamente peculiari e non sovrapponibili 

alle sopracitate distanze.

Come sempre tirerò la "mia bella" riga sotto alla 

Garda Run 30 km 2016

dopo averne calpestato tutti i 30000 metri.

Su questo spazio mi sforzo di 

non trattare di politica ma

a fronte delle notizie di questi giorni

 _non so se ridere o se piangere a dirotto_:

per alcuni versi mi verrebbe spontaneo chiedere

 un faccia a faccia

con i "nostri illuminati amministratori nazionali" e porre

loro alcune domande su 

talune _invenzioni dell'utima ora_

Poi guardo tabelline e schemi e 

la mano corre veloce alla scimitarra che tengo sempre 

appoggiata al comodino....

........

......

ma ben presto ripongo armi e bagagli 

perché sono così ingenuo che mi auguro che prima o poi qualcuno

 di sano di mente

proponga riforme reali, sensate, di buon senso, di buon gusto e 

non continui a rimestare sempre 

le stesse ignominiose porcherie.

Salviamo l'Italia dalla bancarotta 

lavorando in fabbrica, in cantiere edile

o in ospedale

fino a 70 anni ?

Stasera lascio perdere (momentaneamente) pensieri cupi

ed intrisi di preoccupazione, disillusione e fastidio....

.....

perché é 

meglio, molto meglio 

pensare alle curve e ai dislivelli disseminati

fra Malcesine e l'apice del Lago di Garda.

Vamonos !!!

#Smash the season - la sette giorni che spacca !

Domenica 9 ottobre é stata l'ennesima bella festa del podismo

grazie all'ottimo impianto organizzativo della Mezza Maratona di Treviso

e soprattutto agli oltre 2150 classificati

vera e propria anima della 

straordinaria manifestazione podistica trevigiana:
tracciato veloce (abbastanza ben segnato),
 ottimamente chiuso al traffico e
ben controllato dai "soliti bravissimi"
appassionati-assistenti gara
 trevigiani.

Un evento a cui non mancare l'anno prossimo.

 Cliccando _QUI_troverete nomi, 

tempi e classifiche varie.

Per quanto mi riguarda 

finalmente dopo moltissimi mesi trascorsi ad arrancare

domenica ho riassaporato
la voglia vera di correre 

senza patire distanze medio-lunghe e ritmi piacevolmente lesti.

Gli ultimi 4 km galoppati lungo il Sile
(tre giorni fa)
sono stati davvero un bellissimo tuffo nel passato:
corsa leggera, voglia di rincorrere la linea d'arrivo
e la sensazione di avere benzina a disposizione
senza affanni di sorta.

Dopo la _catastrofica Mezza Maratona di Vicenza di 3 settimane fa_,

la ventina di giorni passata ad aumentare i carichi di allenamento

ha iniziato a dare i primi timidi risultati positivi:
sto rispolverando ripetute, salite. mezzi-fartlek e sedute lunghe
...
tutta roba che avevo dismesso dalla
mia normale dotazione settimanale dallo scorso inverno.

Mi auguro che il fisico regga
perché il problema del "mio correre"
é legato a doppia mandata
al fatto di non rialimentare
tutta una serie di (atavici) fastidi alla base della schiena
- che giocoforza -
mi stanno condizionando dopo
la batosta targata 3 maggio 2013

E giusto perché sarà una settimana
Spacca@Stagione
ecco che questi giorni, servono esclusivamente per rifiatare 
in attesa di sondare gambe, schiena 
e sciropparmi _i 30 Km_ inseriti nel
nutrito programma della Lake Garda Marathon
di domenica 16 
tra Malcesine e Torbole sul Garda....

....
Anche per domenica il meteo pare _clemente_#
e la curiosità é indirizzata totalmente a cosa accadrà
sulla atipica distanza fra
mezza maratona e maratona vera e propria.

Mah,...
.....quel che sarà,......sarà.

E
ALBERTO RACE 
CHRISTMAS TIME EDITION ?

.....pazienza,..pazienza....
..a breve,..grandiose novità.

A presto !!!

So_much_stuff_in_Treviso_HalfMarathon....e tantissimo altro.

L'intenzione di oggi era quella di raccontare dell'attesa

di una delle svariate decine di mezze maratone che (ho corso)

correrò nella mia esistenza di piccolo podista,....

...

..ma tutta una serie di avvenimenti atroci accaduti nelle ultime settimane

 mi hanno profondamente fatto riflettere

e inorridire.

Si é scritto e discorso di cure e non cure

 delle malattie neoplastiche,

di casi di pazienti che non hanno voluto seguire protocolli di terapia

e di un filone (fra i tanti) di pensiero che sostiene che il cancro

non si debella con i farmaci perché deriva da un disagio-stress 

di carattere nervoso e da lì va estirpato.

.....

Fermo restando il fatto che su questo blog non si vende nulla

- tanto meno verità assolute o consigli di vita -

sono rimasto atterrito da quante persone 

diano retta al famigerato _Metodo Hamer_,

da quanta cruda ignoranza e ignobile manipolazione

ci sia dietro ad una -"tipologia di NON cura"_ dei tumori

e da quanti maledetti psicopatici cavalchino

l'ennesimo Folle/Pazzesco filone pseudo-taumaturgico_...

Cliccate sui soprastanti  LINK colorati,.

...perché capirete di chi e di cosa sto parlando:

vale la pena per tenere alla larga assassini e strategie mortali

nel corso di situazioni in sé già difficili e terribili

augurando che a nessuno tocchi mai confrontarsi con esse.

Chemioterapia e Radioterapia_ non sono orpelli colorati e divertenti,

non sono tentativi non ponderati di cura e soprattutto

sono universalmente riconosciuti come

strategie curative STRACARICHE di effetti collaterali

(e talora mortali)

...

ma, purtroppo (o dovrei dire per fortuna) rappresentano

l'unica possibilità di fuga-salvezza 

da cancro e neoplasie di multipla genesi.

Non sono un fautore dell'utilizzo delle medicine,

consulto i medici solo se proprio non ho alternativa

e qualsiasi intervento "esterno" sull'organismo umano 

continuo a considerarlo un grande rischio e un potenziale pericolo......

...tuttavia di fronte a patologie gravi e protocolli di cura 

potenzialmente efficienti

continuo a non tollerare la 

"via dello stregone o della pseudofilosofia"

Non scendo in dettagli personali che concernono 

quanto provato e accaduto a mio figlio Alberto qualche anno fa

- "dettagli" che illuminerebbero a giorno le menti malate di chi crede 

che con i balli attorno al fuoco si guarisca dalla leucemia -

ma tornerò su questo argomento perché esso dimostra ancora una volta

come nel 2016 la mente umana possa precipitare

in qualsiasi istante in pieno medioevo

etico-culturale.

 Salvo catastrofi dell'ultimo istante domani mattina

correrò la _Mezza Maratona di Treviso_ e lo farò

un pò per vedere se le  ultimesettimane di allenamento sono

servite a qualcosa ....un pò per dare seguito al programma

di corse autunnali che prima del 20 novembre (verona Marathon)

transiterà domenica prossima sulle sponde del _Lake of Garda_(30 km).

Il _meteo_pare discreto 

e la voglia di correre si accenderà al momento opportuno.

Domani ricorrerà il cinquantatreesimo anniversario 

del _Disastro del Vajont_,

un evento sul quale ritorno tutti gli anni e su cui  

credo sia sacrosanto riflettere ogni volta in cui si 

sente parlare di disastri ambientali inevitabili

o di _tragiche fatalità_:

la catastrofe del 9 ottobre 1963 

non fu un disastro ambientale inevitabile

o una ineludibile fatalità naturale...

... ma una stata una strage annunciata 

figlia dell'ingordigia di poteri forti assetati di denaro e non so che

(e praticamente tutti passati impuniti o dimenticati)

....

_Il 9 ottobre 1963_ore 22.39, disastro del Vajont: non dimentichiamocene

#meno60 a cosa ? A really good question......

Ogni tanto mi piace riandare indietro

 di poco più di un mese

e riguardarmi il (mio) film che tanto reca e

tanto (mi auguro ) recherà con sé in futuro.

Cliccate _QUI_ e sorridete con il cuore

per la meraviglia che anche quest'anno 

abbiamo estratto dal cilindro della buona volontà

e del desiderio di acciuffare

 il sogno più grande.
E se ne avete voglia
date una rapida occhiata a cosa significa materialmente
fare _Vera e Buona Raccolta Fondi_
pro - _Fondazione Città della Speranza_#

Forse da qualche parte l'ho anche scritto ma...

...

entro questa settimana potrebbe anche essere

che Alberto Race decida di
 concedere un estemporaneo

  makeover

grazie ai buoni uffizzi di 

(nientemeno che)

_Babbo Natale_ in persona...
......mah...........

 Stiamo un pò a vedere....

Nel frattempo l'estate se n'é praticamente andata davvero
e alle ancora piacevoli mezze giornate di sole
iniziano ad alternarsi
quelle mattinate
e quei mezzi pomeriggi frizzanti quanto basta:
credo che queste siano le settimane dell'anno
in cui correre é in assoluto più bello
del solito.

Non mi lascerò trascinare dall'entusiasmo della
soprascritta considerazione
e i miei programmi podistici rimarranno
ben custoditi sottochiave:
qualcosa c'é ,...
.....ma la scaramanzia,
 la luna di traverso del periodo e
la fatale tempesta da
_Sindrome da cambio di stagione_#
mi inducono all'ermetismo totale...

Nonostante la giornata odierna sia letteralmente baciata un
sole fantastico
e accarezzata da un azzurro che proietta verso lidi paradisiaci,
il prossimo fine settimana
sembra invece _infestato da avvisaglie autunnali@....
che proprio paradisiache non saranno.

In ogni caso il calendario degli eventi podistici
é ben nutrito e lascia
(per chi vi ci si tufferà)
un ampio margine di scelta.........

.....e benché questa prima settimana di ottobre sia solamente
giunta a metà strada
i segnali per un suo positivo proseguimento
sembrano esserci tutti.

A presto.

Motivational leak: a caccia di prede (...)

Quando la testa non segue il profumo dell'istinto

capita che passioni, aneliti e desideri di (stra)fare

appassiscano autodisintegrandosi.
O che almeno vadano vicino a quest'ipotesi.

E mi sto riferendo alla corsa a piedi.

Con il passare degli anni é un evento praticamente fisiologico
che la voglia di faticare maniacalmente
per agguantare un risultato
inevitabilmente si affievolisca ...
....
ma non é sempre così
e soprattutto
non é sempre così per tutti.

Per quanto mi riguarda sono nel bel mezzo di
una falla de-motivazionale
dalla quale uscirò
ma non so in che condizioni,
perché se da una parte la
voglia di correre non mi manca affatto....
...tutta una serie di circostanze-casualità-ferocia agonistica
sembrano avere intossicato la vivacità delle mie gambe
e soprattutto
del cervello.

Ho deciso che non scriverò più nulla a riguardo di piani d'allenamento
né di corse che avrei intenzione di correre
....
un pò per scaramanzia,..
..un pò per non fare la figura
di colui che fa progetti e poi all'ultimo istante
manda tutto a monte.

La Zucca Run_2016 di domenica scorsa
é andata completamente all'aria
perché (al penultimo istante)
ho distribuito su altri fronti la mia domenica mattina.....

Ho già riprogrammato il medio ciclo di competizioni
a cui prenderò parte
ma .....non scriverò nulla
se non dieci ore prima dello start.

Ma questo blog non esiste perché io vi racconti delle mie
bizzarre/banali vicissitudini personali,...
...
ma perché c'é molto di estremamente più interessante su cui
riflettere, chiaccherare
e discutere.

Ci sarebbe da spendere due righe
 sui dipendenti pubblici
che ritenendosi più in gamba,
più furbi,
più autorizzati,
degni di maggiori privilegi
di tutti gli altri normali lavoratori
......
...continuano a comportarsi da
 _SUPER IDIOTI - LADRI & TRUFFATORI_
....
e personalmente
..........comincerei un pò ad averne le scatole piene.

Non c'é nulla da inventare,
non ci sono pozioni magiche da somministrare,
non ci sono campagne informative da pubblicizzare
.....
c'é già scritto e promulgato tutto da anni (2009):
occorre "SOLO" schiaffare sotto ai ponti coloro
che prendono per i fondelli la comunità
(rubando stipendi-indennità-posti di lavoro)
ed evitare tiratine d'orecchie
e pacche risarcitorie sulle spalle.

Visto che oggi
sono ben avviato sulla strada della polemica,
sono felice che chi aveva potere di farlo abbia
bloccato la proiezione del soprastante documentario
_ai limiti della ignoranza & della cretinaggine_
.......
....filosofia che purtroppo convince più gente di quanto si possa immaginare.

Non vado troppo in profondità sulla "non-problematica"
Vaccino SI - VAccino NO_
perché sono assolutamente favorevole all'utilizzo
dei presidi medici inoculati per prevenire
malattie semplici che talvolta possono complicarsi
sino a condurre alla morte.

Ma sulla scorta di atteggiamenti "salutisti" - modaioli
(così in voga nell'ultimo ventennio)
questo mio pensiero sono certo sarà ritenuto una
mezza bestemmia:
e della cosa mi frega  zero assoluto.

"Vaccinate i vostri figli,..
..altrimenti li esponete a rischi assai maggiori
che non proteggerli preventivamente da banali patologie 
che possono (quelle si) essere davvero devastanti."

In quanto alla correlazione fra Vaccini e Autismo,.....
...non spendo tempo a commentare
tale febbricitante considerazione
(?)

Del tanto "resto" che mi piacerebbe scrivere,
ma stasera getto qui gli ormeggi perché sono oltre modo
really tired......

A prestissimo con novità bomba
vista Christmas Time 2016...
....
,...ciao !!!

Maleducazione Olimpica (avanti così,.....siamo italiani, no ?)

Non mi é antipatico né simpatico

nessuno dei due personaggi in questione..

né spasimo perché nel 2024 Roma ospiti i 

Giochi Olimpici..

......però oggi 

_l' adorabile prima cittadina della Capitale_

poteva almeno fare finta di presentarsi all'appuntamento con

il Presidente del CONI Giovanni Malagò

anziché restare a pasteggiare in tutta calma.

Ri-affermo che allo scrivente interessa poco o nulla

dove si terranno le olimpiadi fra otto anni,

ma da persona dotata di minima 

buona educazione e buon gusto

 avrei tenuto almeno fede ad un impegno preso

 con un interlocutore "abbastanza importante"

e su un argomento sulla bocca di tutti da molti mesi.

D'accordissimo....

.........

.....niente Olimpiadi se servono ad

 alimentare mafie, _schifezze architettoniche_#

e il malaffare

(ci sono milioni di priorità a Roma e in Italia)

...

però la riunione odierna in cui la simpatica Virginia

esponeva le sue perplessità a Giovanni Malagò

non doveva saltare:

 non c'entra la politica,

non c'entra lo sport,

non c'entrano gli impegni....

...

sarebbe bastata la dose BASIC 

di buona educazione e correttezza....

......prerogative che a noi italiani spesso e volentieri 

vengono a mancare.

Solita figura da chitarra e mandolino, 

spaghetti e pizza insomma...

Peccato,.....almeno la forma andava salvata.

Per quanto riguarda l'argomento dell'ultimo scritto

su questo spazio virtuale

- e cioé la partecipazione alla (mia) Mezza Maratona di Vicenza

(Classifiche varie _cliccando QUI)

...

il tutto si é svolto in una cornice di pubblico, percorso, 

location ed organizzazione di assoluto pregio e 

il tutto curato nei minimi dettagli:

un grande applauso agli organizzatori 

e agli 800 (circa) podisti che hanno colorato Vicenza 

con le loro canotte

e reso brillante una strepitosa domenica no-auto

con i loro sorrisi.

La mia prestazione é stata abbastanza scialba e grigia

- come ampiamente previsto -

ma stavolta mi é spiaciuto più del solito

non avere più benzina nel motore

perché concludere con un crono un filo migliore

credo sia ancora nelle mie facoltà:

faticando un pò più in allenamento

e confidando nella tenuta di scheletro e giunture

mi auguro di avere maggiore soddisfazione.....

...

..e comunque mi sono divertito come un matto fra facce amiche

e tante mani da stringere e pacche sulle spalle,....

Domenica mini-replica a Ghizzole (Vi)_Zucca Run_10 Km

....

altra tappa verso gli obiettivi di ottobre-novembre

........

attaccato alla mia amica

canna del gas....

Vamonos !!!!

THANK YOU !!!

The next DAYDREAM

....

venerdì 1 settembre 2017

Alex & Co: Super si diventa

_Se cliccate QUI_  capirete chi, "cos'é" 

e che cosa significa per tutti

quel fenomeno assoluto di 

_Alex Zanardi_ 

....
e quanto meravigliosi siano anche tutti gli altri atleti italiani
che stanno gareggiando alla stragrande
alle _ParaOlimpiadi di Rio 2016.

Alex Zanardi_@ é
e resterà per sempre un personaggio unico

ed inarrivabile
dinnanzi al quale in ogni occasione mi ritrovo

minuscolo ed insignificante.

Grazie Alex !

E anche se non volevo scriverlo,
c'é anche qualche altro
 _essere abietto ed insignificante_@
 -  dotato di poteri di aria fritta -
che al cospetto della scomparsa di uno dei
Presidenti più capaci ed amati della nostra Repubblica
- Carlo Azeglio Ciampi -
...
 trova il modo di spergiurare
credendo di dare solo ossigeno ai denti...
...

...
caro _molto poco illuminato_ pseudo uomo-politico della
  "politica delle barzellette di cattivo gusto"
......
vedi di cambiare sistema solare:
sento parlare bene di _Kepler 22 B_
(guardati il soprastante video illustrativo..)
......
..facci un salto e rimanici.

La (mia) Mezza Maratona di Vicenza_2016
dista ormai poche ore
così come poche sono le sensazioni e le percezioni
che ho sulla mia "gara":
sarà importante divertirsi senza credere di fare chissà che numeri
e pensare invece ai prossimi appuntamenti
 scarpette ai piedi.

Il meteo_per domani sembra decisamente ideale per correre
e se qualche goccia d'acqua ci sarà...
..sarà la benvenuta dopo mesi di afa e caldo
 molto poco consoni alla corsa.

Sono curioso di ciò che accadrà
e come al solito gran parte dell'avventura
é tutto qui.
.

Andiamo,.....
....sarà comunque un successo.

V a m o n o s    !!!!!

Charlie Hebdo e tanta roba che non si può dire (...qui..)

Cominciare un post con un amaro
_No Comment_
non mi piace
(e anzi mi disturba particolarmente ...)
 ma ai cospetti della miseranda storiaccia di
 _Charlie Hebdo Vs Amatrice (devastata dal terremoto)_
mi rode non scrivere nulla.

Un bel
CHE SCHIFO MI FATE
ci sta alla perfezione
(giusto perché ho bandito
il linguaggio blasfemo da questo blog sin da prima che nascesse).

E lasciate perdere i "_JE SUIS_ .....qualcosa"
.......
...perché sono banali taggate modaiole che non servono
 proprio a nulla:
_ci saranno ancora_ vittime da piangere a seguito
dell'assurda follia di mani assassine
e avvolgersi in bandiere macchiate di sangue
per solidarietà virtuale
é
ipocritamente inutile.

....
Vado oltre perchè
 scrivere di intellettuali idioti
che si divertono a disegnare disgustose vignette
(PER MERI e squallidi MOTIVI DI BUSINESS)
per prendere per i fondelli
pazzi estremisti e/o poveri terremotati
é un' inutile perderdita di tempo.

Dico la verità:

 se non fosse così comoda a casa e 

non ci fosse la novità del percorso rinnovato,

probabilmente domenica 18 anziché fiondarmi alla 

Mezza Maratona di Vicenza_ 

me ne resterei ben protetto a correre sulle mie amate stradine.
...

La condizione atletica é assai precaria e molto verosimilmente

il solo (presuntuoso) pensare di riuscire a correre a determinati ritmi-gara

(appartenenti al mio mesozoico) 

ha in sé qualcosa di scriteriato.

E io adoro le cose scriteriate,
sfidare gambe stanche, percorsi nuovi
e condizioni fisiche tutt'altro che eccezionali.

Dopo ALBERTO RACE e tutto quanto di bello
ed impegnativo allestito e vissuto
 - prima e dopo  -
adesso é ora di ritornare a far parlare
la strada vera e la fatica di "pedalare" quà e là.

Salute permettendo.

Da qui a domenica
di acqua sotto ai ponti ne passerà
ancora un pochina
e soprattutto il caldo agostano di questo settembre
(assolutamente estivo)
dovrebbe _venire decisamente ridimensionato_

Let's go,......a presto !!!