Puro 10000 ?

Sarebbe facile sverniciare questo spazio con la scontatissima storia di venerdì 13 e quindi chi desidera farlo se ne assuma la responsabilità.

Dopo il riposo di ieri (e prima di quello di domani), oggi ho assaggiato nuovamente le bagnate e fredde dita di questo mese di aprile che ci farà (meteorologicamente parlando) sicuramente impazzire; ho indossato completino lungo, guanti e coprigola e mi sono lasciato investire da pioggia, temperatura (molto) fresca e ho fatto "girare il motorino".

Un pò di riscaldamento, quattro conti in 5D, la decisione sul percorso da seguire e via.

20 x 300 metri, recupero 1' e qualche altro chilometro in serenità...niente tempi e velocità (mutismo scaramantico, omertà totale):

la prova di carico.

La prova di carico ?

"Ma che cos'é 'sta novità ?"

E' come testare un ponte appena costruito....:

per vedere se regge gli si mettono sopra centocinquanta tir a pieno carico,.....

.....se resta su vuol dire che é buono, altrimenti é meglio essere da un'altra parte.

Filosofia-legge matematica dalla banalità disarmante, da uno più uno,..zero tecnica, zero discorsi e anche

 ""Zeru tituli".....

.. ma questa é tutta un'altra faccenda..

(eheheheheheh...., buona questa, no ?)

L'anca periartritica (..ahi che dolor !!!) é sempre in agguato ma mi auguro di sapere cosa fare per addomesticarne i fastidiosi morsi.

Sono un pò indeciso sul programma da seguire nei prossimi giorni; a parte spupazzare Rachele e Anna, sono tentato dal correre il 10000 metri organizzato dagli amici di Puro Sport (Zané)....e alla stessa maniera  mi disturba abbandonare il rituale della domenica precedente alla maratona per un qualcosa di poco conosciuto e mai provato prima.

Bah..ci penserò su.

Domenica 22 aprile, previsioni meteo in progress.......

e

il supereroe in tilt.

A presto, statemi bene.

83 minuti nella bufera e una scoperta spettacolare.

Il titolo di questo post dovrebbe essere "Fantastica(mente) Gualtieri - Finish",.... ma oggi l'estro mi porta anche altrove e quindi ne seguo le orme.

Siamo già al giro di boa settimanale grazie alla festività dell'altro ieri che ha giocoforza accorciato il consueto decorso lunedì-sabato.

Rachele e Anna sono in buona forma e sono anche "caricate a pallettoni" (effetto Gualtieri ?)... mentre le mie gambe stanno serenamente smaltendo i lattati della Pasquetta Sportiva
(CLICCA QUI per il report serio della gara)..

A mente sgombra mi ritrovo ad essere soddisfatto della galoppata in terra d'Emilia e ragionevolmente ottimista in ottica Maratona di S.Antonio 2012 .
(...)

Già perché ormai manca davvero poco.



Portata a casa l'ennesima lezione di Master (...) e colto da una sana dose di pseudo maniacale follia-podistica, nel mezzo dell'odierno pomeriggio di bufera, mi sono avventurato lungo le mie amate stradine per un allenamento da "stiracchia-muscoli".

Pioggia battente, vento trasversale, temperatura giusto-rigida...completino lungo, berretto, guanti, coprigola, giubbottino anti-pioggia...
Una vera pacchia.

Sorvolo elegantemente sulla (buona) natura dei chilometri super-fradici percorsi perché desidero soffermarmi su una piccola scoperta che ho fatto transitando alla sommità della collina che domina Montecchio Precalcino; non so se per opera della locale Amministrazione Comunale o grazie al lavoro di qualche Associazione, é stato costruito-allestito un punto di osservazione panoramico
con tanto di recinto e panchine in legno, bandiere tricolori e mappa dell'orizzonte con segnalazione dei punti più importanti.
Mi sono fermato ad ammirare la semplice ma splendida opera e benché oggi non si vedesse a 50 metri (causa nubifragio) mi sono particolarmente compiaciuto del tutto:
 cliccate QUI e appena potete fateci un giro.

Il rientro a casa é stato particolarmente gradito da ossa e dal resto dell'apparato:
per fortuna non siamo fatti di pane biscotto.

Ma attenzione,...é già aperto il "toto-meteo" per domenica 22 aprile e......... se ci azzecchiamo come per

la Maratona di Treviso del 4 marzo 2012......
siamo in "una botte di ferro".

Ad oggi le previsioni meteorologiche a undici giorni sembrano concordare fra loro e
da bravo danzatore della pioggia
vi allungo di seguito una raffica di weather site's....

Previsione Meteo 1 / Previsione Meteo 2 / Previsione Meteo 3 / Previsione Meteo 4 / Previsione Meteo 5

Adesso fate voi....


(foto di Stefano Morselli - http://www.podisti.net/).

Statemi bene.

Fantastica(mente) Gualtieri - INTRO

La pasquetta sportiva di Gualtieri mi ha regalato un'ottima mattinata (di corsa) e un'altrettanto splendido pomeriggio di goliardia, premi, palchi, Rachele a ritirare premi e mille altre notizie che fanno sorridere proprio di gusto.

Ma occorre andar con ordine.

Prima di tutto...

..devo dire che ho corso discretamente bene sul piede dei 3'49''-3'50''/km anche se la progressione degli ultimi sei chilometri ha decisamente abbassato la reale media di percorrenza.

(20°clssificato-1h20'35'')

Ma per carità,....lungi da me l'intenzione di lasciarmi andare a esaltazioni e commenti/spiegazioni tecnico-tattiche.

Sono stato bene e sgattaiolando sufficientemente agile sui 21097 metri del bel percorso emiliano.

In realtà il trionfo odierno é tutto racchiuso nella sottostante foto dove Rachele domina la scena sul palco delle premiazioni...come una vera star.

Roba da matti.

Ma se volete conoscere alcuni risvolti della Maratonina corsa oggi a Gualtieri CLICCATE QUI e trascorrete 2 minuti a leggere dal sito www.podisti.net.

Essere riuscito a correre senza patimenti mi conforta e dona fiducia in vista dell'obiettivo (Impossibile) del 22 aprile prossimo e, nel frattempo, concede a chi mi sta accanto e al sottoscritto, di cullarsi sulla serenità-soddisfazione di un'altra bella giornata sportivo-ludico-culinaria trascorsa in compagnia.

Ma stasera mi fermo qui perchè non vorrei tediarvi oltre con la gallery fotografica from Gualtieri,....

.....però, che spettacolo !

(foto pubblicata su gentile concessione di Stefano Morselli- www.podisti.net)

A domani per le digressioni tecnico-filosofiche dell'ante Impossible-week ...!!!

...oopss !!!

Istanti a Gualtieri demi-marathon... cervello avanti di 13 lunghissimi giorni..

Il meteo a Padova fra 2 settimane ? Ecco QUI..., solo che nel frattempo c'è  da (super) onorare la 21097 metri di stamattina in terra emiliana, terra di grandi e splendidi appassionati podisti alcuni dei quali ho il pregio di conoscere personalmente. Gente splendida, pulita, entusiasta...che fa bene allo sport in senso lato.
In bocca al lupo quindi...e a molto presto per un resoconto dal valore immenso.

Padova dista solo 13 piccolissimi giorni.
Buonanotte.

(Anti)vigilia di very special half marathon

In attesa della Mezzamaratona dal passato pazzesco, mi appresto a dar fuoco alle polveri della festività che domani viene celebrata.

Certo,. ad essere coerenti occorre fare un distinguo tra evento religioso-modaiolo-abitudinario ma non sarò di certo io ad indirizzarvi su l'uno o su l'altro.

L'importante é trovare un motivo, anche piccolo, per gioire e fare festa,..sperare in qualcosa di buono per il domani, ..mordere il freno per un motivo sensato, onesto.

Più che a Gualtieri sto rimuginando sulla ricorrenza della Pasqua e la mente va impazzita a ritirare fuori dal cassetto (sempre aperto) dolorose vicende vissute pochi anni fa...
E' una festività che per collocazione temporale e significato (...) mi scuote dentro.
Fa rumore.

Non riesco ancora a separarmi  dal male vissuto e dall'ingiustizia subita e in alcun caso ci riuscirò da qui all'eternità.

Questa settimana é passata su sè stessa alla velocità della luce e mi ritrovo a sbirciare il calendario scoprendo l'imminenza di un sacco di avvenimenti attesi da settimane..anzi, da mesi ( il buon pettorale per la 42 km di Padova é arrivato...).

Rachele é sembrata da subito interessata e dovrò ingaggiare una discreta lotta per strapparglielo dalle mani ed attaccarlo alla canotta...

Tra 15 giorni cervello, anima e 4D saranno assorbiti totalmente dalla febbrile attesa della Maratona di S.Antonio e mi auguro di riuscire a ragionarci su in maniera semplice, dettagliata e soprattutto appassionata.

Magari solo un filino maniacale.

Ma prima di ogni "minestra filosofale" dopodomani passerò da Gualtieri e la sua Pasquetta Sportiva in compagnia di Rachele, Anna, Mirko e Cristina........veri supporter's da stadio: il divertimento é assicurato.

Non so bene cosa attendermi dalle gambe e, tanto per variare il tema, sono eroso dalla curiosità; ripenso all'edizione dell'anno scorso o a quella del 2010 o del 2009...e sento che ci sono delle differenze che rendono quella di lunedì un'edizione del tutto a parte.

Credo di essere decisamente meno "veloce" del 2011 (1h 19' 30'') ma non voglio procedere in ragionamenti senza senso e fuori riga.

Nelle ultime due-tre settimane ho messo nel mio personale serbatoio muscolare un bel pò di chilometri che probabilmente finiranno per rendere macchinosa la mia corsa ma é anche vero che la condizione dovrebbe essere "in progress", e quindi ...

..vediamo un pò cosa accadrà nel triplo passaggio a Piazza Bentivoglio (che spettacolo !!!)

In attesa di un (forse improbabile ma anche no) post pasquale auguro a tutti una buonissima

domenica di festa e serenità.

A presto.

Semplice cronca sportiva ma,......avete visto...

http://www.youtube.com/watch?v=sgdThAaGu0Y.

E allora , forse,.....

Sospiri dell'anima

Ho conosciuto la corsa sin da piccolino, poco dopo aver aperto gli occhi..

Come tanti coetanei inseguivo qualsiasi cosa rotolasse (palloni, sassi, barattoli...) e ben presto ho indossato sgargianti divise di questa o quella squadretta di calcio, scimmiottando le inarrivabili gesta di Paolo Rossi, Marco Tardelli, Antonio Cabrini, Maradona, Zico o tanti altri personaggi del fantastico mondo del pallone.

Il mio mito era Gaetano Scirea.

Ala sinistra, centro mediano incontrista, terzino destro...alla fine anche difensore centrale...

...per me bastava che ci fosse da rincorrere qualcuno o qualcosa.

La corsa vera é arrivata qualche anno dopo sulle orme di papà Sergio, uomo sublime e podista appassionato che mi "propose" la maratona Prealpina, la maratona di Venezia e altre sfacchinate impressionanti (ma bellissime) in parte svanite nel mare dei ricordi.

La corsa mi ha sempre accompagnato, cullato e a suo modo consigliato..

L'amore per i figli cardine primo e senso della vita...

..rincorrere la voglia di ricominciare quando tutto frana..istinto animale definito solo in parte come istinto di sopravvivenza.

La corsa, meccanismo di elaborazione e abbattimento di una miriade di veleni umani e (ultra)terrestri,....

Una specie di medicamento.

E' una delle mie medicine preferite, un appiglio per non cadere nel vuoto, una protezione,
talora un amuleto.

Una tisana dal sapore delicato ma anche dall' intensità senza pari.

La maratona, la voglia di misurarmi col cronometro o di salire mille metri di dislivello in 53 minuti sono venuti dopo e c'entrano poco con la corsa in sè.

O almeno, con quella che intendo io.

Statemi bene.

Ancora 16 giorni

Lo ammetto...

...per me il mercoledì é un giorno particolare,...soprattutto quando sta scivolando via.

Giornata di "Master", giro di boa settimanale, pre-finestra sul fine settimana che verrà.....ogni definizione (ed associazione) é azzeccata.

Rachele ed Anna sono in buona forma, la voglia di faticare sembra non mancare e soprattutto sorrido mentre leggo due numeri su questa pagina-blog:

dodicimila (e fischia) visite dal 24 aprile 2011 ad oggi e 16 giorni allo sparo della Maratona di "S.Antonio".

Un GRAZIE a tutti i cliccatori di questa sana follia nella concomitante grande attesa per l'ormai imminente 42195 metri patavina.

A forza di cambiare banner-scritte-countdown-aggeggi e ornamenti vari ....mi sta "quasi" scappando l'anima vera di questo ritaglio virtuale.

Sulla strada verso  il mio 22 aprile 2012 ho disegnato il tracciato perfetto (allenamenti assortiti, gare predisposte ad hoc, impegni dislocati opportunamente...) cercando di prevedere anche gli imprevisti (KO pre-Belluno/Feltre, acciacchi vari ed eventuali..riposi extra,..) senza però fare i conti col fatto che l'imprevisto é tale perché non può essere maneggiato preventivamente in nessun modo...

Altrimenti che imprevisto sarebbe ?

Mi sto infangando su filosofie discorsive da 4D e la cosa non piace a nessuno (tanto meno al personaggio dotato di arma impropria qui sopra..) per cui vado oltre...

Dopo i (molti) chilometri macinati negli ultimi dieci giorni, questa settimana tiro un pò i remi in barca e lascio rifiatare il "meccanismo imperfetto"...

Questo pomeriggio ho rosicchiato 16 km e qualche centinaio di metri in 1h e 10' trovando una progressione "interessante" ad iniziare da poco prima dei quaranta minuti di corsa fino al termine della "seduta".

Seduta,...

..mi par di essere seduto nella sala d'attesa del bravo strizzacervelli

(magari ce ne sarebbe bisogno, che ne dite ?)

Usare termini tecnici abbinati al running non é il mio forte e oltretutto mi indispone perché potrebbe lasciare intendere che io prenda realmente sul serio la corsa a piedi...

Già,....perché in verità é soprattutto (tutta) una "grandiosa e ben camuffata baracconata" grazie a cui provo a divertirmi senza consumarmi eccessivamente nel corpo e innanzitutto traendo giovamento nel malandato spirito.

Ma questa é un'altra storia.

Fra quattro giorni sarò a Gualtieri (RE) e, alla faccia delle baracconate e delle filosofie della (pen)ultim'ora, i 21097 metri saranno veri e concretamente rivelatori.

"Ma con tutte 'ste manfrine,...ma dove vai a farti male ?"

Bella domanda...

A presto.

Gualtieri nel mirino

Metà settimana nemmeno varcata ma voglia, cervello e programmi sono già proiettati a lunedì di Pasquetta, località. Gualtieri (Re) per la locale storica mezzamaratona...una 21097 metri per molti aspetti unica, introvabile e fuori dal tempo. Don Camillo e Peppone sembrano sbirciare gli atleti e borbottano compiaciuti....
Sarà il test per eccellenza in vista della maratona del 22 aprile a Padova soprattutto perché  contornata da quella fascinosa aura di semplicità  e passione tipica della gente emiliana.
 Da quattro anni e' il mio irrinunciabile appuntamento/amuleto.......e non intendo fare figuracce.

Ma stasera sono alla canna del gas...
....a domani per un post decisamente più ufficiale.
Statemi (molto) bene.

Ciao Micah..

E' terminata la straordinaria esistenza di Micah True alias Caballo Blanco, personaggio leggendario del quale potrete conoscere qualcosa LEGGENDO QUI.

Non era questo il post che avevo in mente di mettere in piedi stasera ma la notizia della morte di Micah True mi ha frastornato e spiazzato.

Personaggio, fenomeno, x-man,...in ogni caso un uomo molto al di fuori del comune.

Dopo le scorribande di ieri (un paio i centri commerciali assaliti in compagnia delle donnine di casa),

stamane ho ripreso la serie di allenamenti "pesanti" che mi dovrebbe consentire di entrare in Prato della Valle il 22 aprile passando attraverso la lesta Maratonina di Gualtieri (21097 metri nella leggenda-2011) in programma lunedì prossimo.

Quella di oggi é stata una discreta galoppata corsa sul filo dei 4'/km (18,8 km in 74') e mi auguro sia il viatico migliore per preparare un'esplosiva maratonina in terra emiliana (fra otto giorni) e soprattutto la celeberrima quarantadue chilometri di "S.Antonio" fra tre settimane.

Nel corso dei prossimi quindici giorni (condizioni fisiche, meteo e imprevisti permettendo) vorrei portare al termine la lunga sequela di sedute, corse, chiacchere..... ed arrivare a correre sull'asfalto fra Campodarsego e Padova nelle migliori condizioni possibili.

Mi piacerebbe realizzare l'abbinata (quasi) perfetta fra

"voglia di.."

e

 "capacità di...".

Una buona scommessa,..niente da dire,...quasi Impossibile.

Lunghi, ripetute, intermittenze varie,...mi sento un pò un "cantiere in costruzione" e uno dei pensieri maggiori é rivolto ai fastidi patiti negli ultimi mesi.

Virus a parte,..gli scricchiolii al bacino e la pesantezza muscolare occasionale patita..sono senz'altro dovuti all'usura del meccanismo....

..quello mio.

Ma sono fiducioso e non vedo l'ora di attaccarmi pettorali sulla canotta e calzare scarpe delle Sette Leghe...
Niente alibi.

A proposito,...a quanto corrisponde una lega ?

A presto.

Verona nel destino ...

...

Un (tranquillo) venerdì di...

10 x 1000,..toh,chi si rivede !

Dopo alcuni mesi di allenamenti (e non) scarsamente meditati (e corsi con una "determinazione" annacquata), questa sera ho tirato fuori dal mio personale bagaglio storico-scaramantico una delle sedute più caratteristiche (e coinvolgenti) in assoluto: il celeberrimo 10 x 1000 metri.
Era dai primi di gennaio che non mi cimentavo in tale (super) scarabocchio atletico e adesso, a bocce ferme, rifletto sui perché e sui per come.
E' un allenamento tosto (ritmo 3'32''-3'38'' recupero 2'20'') per le mie possibilità e quando arriva al termine di un periodo faticoso-pesante-impegnato in tanti chilometri (o salite), ha il grande pregio di scuotermi destandomi dal torpore muscolo-cerebrale-motivazionale in cui vagavo un pò smarrito fino a quel momento.

Sono soddisfatto di come si sono comportate gambe e testa e soprattutto sono lieto per le indicazioni che l'asfalto amico ha saputo sussurrarmi.
Mi mancavano i suoi consigli e le sue idee.


(..ma dove lo trovate uno che parla con l'asfalto e ne ascolta i sospiri ?)

Al di là di chiaroveggenze e suggestioni varie metto un bellissimo segno PIU' davanti a questo venerdi di fine marzo...e aspetto (e cerco) altre due-tre conferme prima di metà aprile.

Domani giornata totalmente dedicata a Rachele e Anna, suddivisa fra ipermercati, negozi di scarpe e qualsiasi luogo dove si possa spendere del sano denaro...

Già,........i tempi sono maturi per arieggiare portafogli e conti correnti.



A proposito,....ma i pirati ?

Domenica ritorna L'Impossibile con una seduta "nuova di zecca" coniata dall'amico Max Bogdanich e farò il reso conto delle ultime due settimane e le previsioni delle prossime due prima dell'evento "S.Antonio"-Maratona - il sogno nel cassetto.

A presto.

Mercoledì 28 (°C)...

Fine marzo o fine maggio ?

Bella domanda..

Probabilmente da qui a domenica non toccheremo i 30°C  ma, se  ben ricordo, nel 2011 ci furono comunque ben sette mesi consecutivi in cui nel nostro paese fu registrato almeno un giorno (mensile) con temperatura oltre la terza decina di gradi Celsius (ricordate le bollenti giornate di inizio aprile o la prima settimana di ottobre sulla graticola ?)...

Si, insomma,...faremo in tempo a rosolarci.

Rachele é finalmente tornata a scuola e a calzare i fulminanti pattini a rotelle che un paio di volte alla settimana la fanno sfrecciare leggiadra nel suo abitino da danzatrice acrobatica...

Fantastica...

..altroché gonfiabili e Impossibili vari...

Il (noro)virus si é invisibilmente dileguato allo stesso modo di come si era introdotto nel mio motorino mandandolo completamente nel pallone (e in un altro paio di posti..).

(...)

Tra domenica sera e questo pomeriggio ho macinato un bel pò di chilometri in allenamento, badando a "ricarburare" più che a tenere ritmi elevati (cosa che proverò a fare nelle prossime tre settimane).

Tanto per non sbagliare incrocio le dita e farò il possibile per definire la giusta alchimia e correre veloce senza mandare a remengo articolazioni (...), muscolatura e tendini vari.

Sto escogitando (soltanto)

IL

sistema perfetto per trasformare un buon somaro

in

un galoppante e inesauribile cavallo da corsa.

Il vero IMPOSSIBLE sarà proprio questo.

Domani incontro serale con alcuni amici per costruire un'idea stratosferica, un progetto che abbini corsa, solidarietà e colore.

Max Bogdanich e Verona nel destino, un altro sogno da dipingere: potrebbe nascere qualcosa di incredibile...

.....ma di tutto questo vi scriverò a dosi microscopiche e,

soprattutto,

a tempo debito.

Statemi bene, a presto.

Anticipazione di post...

In attesa di elaborare quattro sane e articolate righe per il post middle of the week, ....

...giro e rigiro il virtuale  e riporto qualche notiziola.

Qualcuna mi dà sui nervi, qualche altra mi strappa un sorriso.

Facciamo 50 e 50..

Talvolta il virtuale sublima in qualcosa che sbatte sui denti e virtuale non é più.

 

Cliccate QUI e spiegatemi ....come mai c'é sempre qualcuno che (stra)parla e commenta invano una materia su cui farebbe meglio a tacere ?
Un pò di silenzio o far finta di niente ?

O un discreto filo di buon gusto,.....
....no, vero ?

 

Decisamente Gustosissima Ultrabericus quella raccontata dal podista vicentino su www.podisti.net.

A domani,....con Max Bogdanich, la tabella Impossibile e 5-6 stramberie assortite....
...perché la rincorsa al sogno é ricominciata.

Il virus si é tolto dai piedi.

Hasta la proxima.