1^ (My personal) Trail di Marebbe

Tra ieri pomeriggio e oggi é caduta un pò di pioggia sulle nostre vacanze a S.Vigilio, ma il buon umore e i programmi non sono mutati; passeggiate con ombrello, assalto alle vetrine, giri in pullman..tutto bene.
Dopo una sei giorni da urlo, ieri ho rispettato il giorno di riposo ed ho riservato per stamattina lo spazio (e la voglia) per la "simulazione in miniatura" del trail di domenica prossima .
Come avevo previsto l'altra sera, ho percorso un anello di 14 km e 400 metri (e un dislivello totale di 1400 metri) che ha incrociato la spiaggetta Ciamor (dopo 2,5 km, 1226 m), la ruvida Val de Rit, il transito in località Falcorina (1810 m), un tratto di meraviglioso sentiero 5A-15 direzione nord- nord ovest, la breve puntata sul suggestivo e dominante Piz de Laces (1650 m) e la veloce discesa lungo il sentiero 21 verso San Vigilo.

Le gambe hanno girato sentendo (inevitabilmente) la fatica di una settimana di corse in salita; le sensazioni complessive però sono state buone e mi danno il morale giusto per avventurarmi sul Trail delle Creste del 14 agosto.

Sopra ad ogni altra cosa sono estremamente soddisfatto del bel giro descritto e dell' eccezionale alba che ho ammirato sorgere dietro all'alpe di Sennes: indescrivibilmente spettacolare.

Stasera la connessione é più che mai ballerina e prima di vedermi costretto al torpiloquio vado a chiudere la mini-cronaca.

La vera storia sarà per domani.

I miti - Tribute to Massimo Bubola

Aspetto i sussurri delle gambe dopo una settimana di ferie in cui ho fatto il furbo..

Ho casualmente riascoltato (dopo anni) il brano di un cantautore che mi piace molto e che vi lascio qui sotto.

Su Dino Campana poi ci sarebbe da scrivere un libro e, promesso, ci tornerò presto.

Buona notte.

Nel mezzo del cammin .......

Tra poche ore la prima (di due) settimane di vacanza andrà in soffitta e quel che rimane é estremamente positivo; Rachele e Anna sono cariche (toccando ferro siamo stati tutti bene) e stiamo passeggiando sulla conca di Marebbe come speravamo.
Le mie corse sul filo dell'alba mi stanno regalando le sensazioni che speravo, anche se la fatica che ne deriva non é da trascurare.
Da domenica 1 agosto ad oggi sei uscite, otto ore complessive di corsa, una novantina di chilometri percorsi, quasi cinquemila metri di dislivello totali valicati (salita e discesa)..

Risultato ?

Sguardo attento, espressione entusiasta, postura ideale....

Per fortuna le gambe non hanno facoltà di parlare altrimenti questo blog verrebbe cancellato seduta stante..

Niente da dire quindi,....vacanze rilassanti.

Super-rilassanti.

Domani (forse) riposo; domenica ultimo (vero) allenamento pre-Trail sull' anello di sentieri tra San Vigilio, Piz de Laces, Alta Val d'Ega, forcella da Cians, Val de Rit e discesa "a baita".

Se non doveste più avere mie notizie sapete già perché.

E la Crusc de Rit ?

Già, non ci avevo più pensato,..ma questa é un'altra storia.

 

Imprese e non

Anche in vacanza non mi fermo e oltre a coccolarmi Rachele e Anna, corro, mi guardo attorno, mi informo....e cerco di pensare.
Leggo di imprese sportive e di controlli anti-doping; entrambe le vicende mi interessano e meritano attenzione.
Magari qualche riflessione.

Le imprese al limite dell'umano mi appassionano ma non mi tolgono il sonno. Leggetevi l'articolo
http://www.podisti.net/2010/index.php?option=com_content&view=article&id=10523:pisogne-bs-2d-adamello-supertrail-2-prealpi-trail-1d-trail-di-mezzo&catid=277:ultraagosto-2011&Itemid=858,...é quasi pazzesco.

Sull'atteggiamento da tenere rispetto a qualsiasi sostanza-presidio-alimento che intecetti e alteri la fatica degli atleti in genere, sapete cosa penso; il controllo anti-doping al termine di tutte le competizioni agonistiche (postiche, ciclistiche,.....) é uno dei miei sogni, sia a livello mondiale che a livello comunale/parrocchiale.
Ma é solo un sogno.

Stefano Morselli di www.podisti.net (che saluto e ringrazio), ha riportato una cronaca particolare: date un'occhiata a http://www.podisti.net/2010/index.php?option=com_content&view=article&id=10527:antidoping-a-san-rocco-di-guastalla&catid=14:notizie&Itemid=136.

Sulla piana di Marebbe é tutto a posto,...in attesa di salire sul Rit. 

La Crusc de Rit , 1^ parte

Il Rit é una delle cime minori che guarda la conca di San Vigilio di Marebbe; ben segnalata nelle mappe e nei vari itinerari, rappresenta un grande classico per gli escursionisti che passano di qui.
Stamattina mi sono svegliato bene, anche se per schiodarmi dal letto ho dovuto ricorrere all' autopersuasione che utilizzo nelle occasioni più toste.
Via quindi, direzione Est,..imbocco dei Tamersc e poi svolta a destra, lungo il segnavia n°13,.... obiettivo arrivare più vicino possibile alla Crusc de Rit (2000 metri circa), combinando energia a disposizione, tempo e sensazioni ottenute dalla salita.
Conoscevo abbastanza bene il percorso per esserci passato un paio di volte l'estate scorsa anche se ho rilevato via, via, piccole variazioni dovute al completo (e splendido) rifacimento della segnaletica sentieristica.
Pendenza corribile, costante ed impegnativa,...da gambe leste.

   Ho arrancato quanto basta trovando molto bagnata la parte alta del sentiero; dopo 45 minuti di salita ed avere incrociato il sentiero che conduceva alla croce di Rit ("località" la Falcorina a 1850 metri di altezza), ho deciso di invertire la rotta.
Gambe pesanti, scarpe inzuppatissime e scarso "feeling" mattutino con la voglia di immolarmi verso l'obiettivo...
Capita.
La Crusc da Rit, per ora, rimane inviolata.

A mezzogiorno abbiamo pranzato a "La Miara"(ristorante-rifugio a nord di San Vigilio) e la bellezza é stato arrivarci camminando, con Rachele stratosferica macinatrice di salita, fiorellini e fatica.

E' stata l'impresa delle vacanze ? Non credo..."dovremo" tornare lassù perché ci siamo dimenticati di chiedere come si chiama il coniglietto che bazzica attorno al locale.

La valle incantata

Ho archiviato la fucilata di ieri e oggi é stato un altro vivere.

Come domenica mattina galoppata all'alba nel cuore dell'incanto della valle di Tamersc (km 17,240, dislivello totale m 480) e resto della giornata trascorsa tra Piz de Laces, discesa verso San Vigilio da panico (guidati da Rachele in grandissimo spolvero..), mercatino delle pulci (e gonfiabile..) e capatina in pasticceria/panificio.

Ho anche progettato la mia prossima casa: non ci credete ?

Domani escursione al Rifugio "La Miara" a vedere animaletti, provare giostrine e degustare piatti tipici.

Prima, col favore delle luci dell'alba (...), sarà la volta della Crusc de Rit (forse).

Alba esplosiva

La connessione stasera é attaccata per l'ultimo dei capelli per cui ogni istante é quello giusto per saltare in aria.
E' stata una splendida giornata di sole e soffici nuvole bianche, di passeggiate, parco giochi e pane ai semi di girasole.
Rachele si é prontamente ripresa dallo scherzetto subito ieri, quando le avevamo proposto l' eventualità di assistere alla locale "seratona" con Miss Italia...

 

Il mio allenamento é stato caratterizzato da una fucilata,.... schivata per pura fatalità.

Diretto al Passo di Fojedora (sulla lunghissima valle omonina), dopo aver virato in quella direzione anziché andare verso il Furcia, ad un certo punto (che non so identificare con un nome preciso) un' improvvisa e secca esplosione mi ha fatto (diciamo così) sobbalzare; un cacciatore appostato sul margine destro della strada forestale su cui stavo arrancando, ha sparato ad uno dei due caprioli che aveva di fronte a sè...

Altro che salita e ripetute,...

Non ho commenti rivelatori da fare, né indicazioni o chissà cos'altro...; connessione ballerina permettendo, rimando (casomai) tutto a domani.

 

Nel frattempo, da www.podisti.net un bel racconto: http://www.podisti.net/2010/index.php?option=com_content&view=article&id=10488:premana-lc-19d-giir-di-mont&catid=51:primapagina&Itemid=97

Hasta pronto.

"I can not believe !!!"

"Non ci posso credere !!!"

...l'esclamazione di tripudio di Rachele alla notizia che stasera Anna ed io volevamo andare a vedere la sfilata di Miss Italia 2011 (in piazza a San Vigilio).

Splendida giornata di sole sulla (molto) ridente località altoatesina dove stiamo trascorrendo le vacanze 2011; sveglia precoce e andata e ritorno da località Plan dei Tamersc (senza GPS), dislivello complessivo 460 metri spalmati su 17 km di lunghezza totale....un aperitivino, nulla di più.

Domani, stanti gli estri della prima alba agostana, destinazione Passo Furcia transitando attraverso le contrade a nord di S.Vigilio.

O forse arrancherò verso la "mitica" Crusc de Rit ?

...c'é già da un pò chi mi dà del pazzo,....non sforzatevi.

Oggi si é corso a Premana (il Giir di Mont) una gara straordinaria e durissima,...e lo spettacolo non é mancato.

Trovate due minuti di tempo e date un'occhiata alla cronaca/classifiche lampo e a qualche foto.

http://www.corsainmontagna.it/details.asp?id=4733

Complimenti a tutti.

Campioni del mondo !!!

La nazionale italiana di pallanuoto ha battuto nella finale per il primo posto la Serbia (8 a 7 dopo i supplementari) ed é campione del mondo.

http://www.ansa.it/web/notizie/rubriche/altrisport/2011/07/30/visualizza_new.html_760181446.html

Grazie ragazzi !!!

San Vigilio ? Possiamo farcela !

La connessione internet mi pare veramente appesa ad un capello....... ma c'é.
Soprattutto la notizia del giorno é che siamo arrivati nel cuore del comprensorio di Plan de Corones e ci sentiamo incredibilmente a casa. Dopo aver sistemato bagagli e preso visione della casa che occuperemo nei prossimi quattordici giorni, siamo andati a "svaligiare" il locale supermercato (al panificio penseremo domani); camminando lungo la via che ci conduceva in centro paese Anna ed io riflettavamo su come un anno sia passato velocemente e come ci sembri di non essere mai andati via da qua.
 Rachele sta prendendo possesso del tutto e ha già prenotato un pranzo alla Miara, "rifugio-ristorante-osteria-parco divertimenti-zoo" sulla erta via che conduce dal paese alle contrade rivolte verso Passo Furcia.

Devo guardare le previsioni meteorologiche di domani e, (ri)acquistata la Tabacco Topographische di Kronplatz inopinatamente smarrita chissà dove, non ho ancora buttato l'occhio su quale itinerario seguire domani mattina. Ho un paio di idee, vediamo a che punto sarà la voglia di far fatica.

Ad esempio potrei.....

Ma occorre andar con ordine.

Buona domenica a tutti.

Blog (forse) in vacanza fino al 13 agosto.

Non so come si comporterà la mia (super)chiavetta volante di connessione internet in quel di San Vigilio.
Potrebbe anche essere che la vacanza sia totale e priva di scritti, senza collegamenti con il resto del globo (e i suoi abitanti); non nego che un pò mi dispiacerebbe perchè il tempo che trascorro alla tastiera scrivendo (e leggendo e rovistando e sognando e....) mi fa molto piacere,....

Cosa c'entrino Orazio e i suoi amici di CSI Miami col mio blog e le ferie, ve lo spiegherò tra un pò,.....

Nel frattempo, statemi bene.

Il post scappato

Venerdì 29 é andato in soffitta da una ventina di minuti ma, in realtà, queste righe gli appartengono in tutto.
Sabato sarà reale solo tra qualche ora, al risveglio, con valige da caricare e un pò di chilometri di strada da macinare per arrivare in Kronplatz-zone.

E' stata una buona giornata, un venerdì con tutti i crismi, ma comunque una degna rampa di lancio verso fine settimana e due settimane di vacanza.

Allenamento quasi virtuale (un'ora rubata a mille cose da fare), attenzione a non dimenticare troppe cose a casa e una cartina scomparsa misteriosamente; come farò a districarmi fra i sentieri e le stradine incantate di San Viglilio di Marebbe senza la mia Tabacco-Karte della Valle dei Tamarsc ?

Il dilemma mi toglierà il sonno.

Il supereroe mi si é imbruttito alla grande; forse era meglio andare a dormire.

La mia ricerca del meteo-perfetto é sempre in corso.

http://www.ilmeteo.it/portale/meteo-lungo-termine

Alibi imperfetto...

La pioggia e i temporali di ieri sera, mi hanno fregato; la "mia" (super)salitona prevista per stamattina é andata a farsi benedire. In realtà la voglia e la determinazione per montare in auto, partire, salire, scendere, riprendere il bolide, tornare a casa e andare poi al lavoro.... non rientravano nell'estro quotidiano, quindi......

...quindi, prima che il supereroe mi si imbruttisca vado oltre.

L'allenamento giornaliero é scivolato via, spalmato docile e tranquillo su 1h e 35' di mulinare di gambe e pensieri assortiti. Positivo direi.

Ho perfezionato l'iscrizione al Trail delle Creste (14 agosto) e d'ora in poi non avrò scusanti per tirarmi indietro; in effetti sono curioso di correrlo dato che é un tipo di corsa che non rientra nella mia consuetudine oltre ad essere organizzato da uno staff che mi dà fiducia ed ispira simpatia (http://www.purosport.it/).

Ci sono montagne da (s)correre, annusare ed ammirare.

In attesa che arrivi sabato mattina e (finalmente) giunga il momento di partire alla volta di  San Vigilio di Marebbe (Bz),...scruto il cielo, ribalto il web, indago in merito alle previsioni meteorologiche delle prossime settimane; sebbene a medio-lungo raggio sia difficile avere un'attendibilità decente, il meteo della prima quindicina di agosto non mi entusiasma particolarmente e il "caldo africa" non sembra poi così imminente,...tutt'altro..

Ma, suvvia,..come potrebbe piovere ancora ?

 E' possibile che ogni giorno abbia tuono e nuvola incorporati ?

Che razza di manfrina potrebbe mai essere questa ?

Ottime domande...

Tra pochi giorni le risposte.....

Forse...

 

Onore alla straordinaria Federica Pellegrini, complimenti alla nazionale azzurra di pallanuoto (in finale a giocarsi il Mondiale contro la Serbia) e auguri di pronta (e buona) guarigione allo sfortunato Andrew Howe (operato stamattina a Perugia per la riduzione della rottura del tendine d'Achille).