Prove tecniche di ricarica

Fra lune storte, gambe bollite e sventagliate di ogni genere, anche stavolta é arrivato venerdì.

E non é un venerdì come gli altri perché giunge alla conclusione di una settimana davvero strana, senza Master ma faticosa e soprattutto inestricabilmente arrotolata su sé stessa.

Ed essendo inestricabile é inutile che stia qui a scrivere tanti se e altrettanti ma... 

Rachele pare essersi rimessa dopo l'ennesimo agguato della tonsillite e farei carte false per portarmela sul Summano dopo domani

(cosa già accaduta quando aveva meno di  undici mesi ed era facilmente scarrozzabile via-zaino).

Ma ci saranno altre occasioni,..ne sono certo.

Le zampe hanno cercato di inviarmi segnali di pace e dopo alcuni giorni di profonda pesantezza, oggi le sensazioni derivate dall'ora di leggerissimo galoppo sono state "quasi" soavi.

Mah,...

Anche se ai più il nome dirà poco, mi sento in dovere di ricordare l'immensa figura di uomo e di sportivo di Edoardo Mangiarotti 

scomparso oggi all'età di 93 anni.

Inarrivabile.

E scusate, la banalità,...giù il cappello.

A domani per il "borsino delle quotazioni" all'ombra del Summano...

Altre 61 ore

Appena smessi i panni di una Tagliafuoco quasi pirotecnica, tra due giorni e mezzo sarà tempo di Santorso - Cima Summano.

E a dire il vero, ne ho poca voglia.

I fatti (e i misfatti) dello scorso fine settimana mi stanno

condizionando e accompagnando lungo questa metà-fine maggio.

La fatica patita sulle rampe verso Malga Foraoro si sta rivelando un filino più consistente di quanto immaginassi: gli allenamenti defaticanti di questa settimana non sembrano oltretutto assolvere al proprio compito......togliere la fatica residua, appunto.

Se ripenso che un mese fa andavo allegramente verso il Prato della Valle trotterellando a 4'00''-4'05''/km... (per carità, non da fenomeno ma nemmeno come una vecchia suola di scarpa quale mi sento oggi...)..

Ma sarà quel che sarà e da qui al 27 ci sono un'altra sessantina di ore da sfruttare al meglio anche se sento venir meno il "feroce istinto agonista".

Un pò la luna messa di traverso, un altro pò il meteo ballerino e la restante quota legata a dei bioritmi sicuramente negativi..........sta di fatto che sto arrancando su svariati fronti: persino il blog mi sta facendo tribolare (...) e se non riuscirò ad addomesticarne le incomprensibili bizze,..al posto di scrivere mi darò, serenamente, alla pesca subacquea.

Poco altro da scrivere: credo che un mini pit-stop sarà inevitabile.

Bah,..

Statemi bene

Post del "giro di boa"...in progress

Quello di domani sarà un post strano, strampalato.... ma anche no.
In realtà  ce l'ho "in canna" già da 24 ore ...ma preferisco lasciare scorrere pensieri, fatti ed emozioni.
I reflui (faticosi ma splendidi) della Tagliafuoco 2012 sono ancora in circolo ...ma la vita va e di accadimenti su cui far due conti ce ne sono (purtroppo) sin troppi.
Per quel che serve (maledettamente a poco) vorrei incitare tutti coloro che sono stati vittime della catastrofe del sisma in Emilia Romagna (terra da me molto amata fra l'altro)
e ai colpiti dalla ferocia dell'infame assassino  dinamitardo di Brindisi.....a non lasciarsi vincere dalla disperazione e a "cercare di andare ancora avanti".
Non c,'e' alcuno stupido spettacolo che può  (o meno) continuare..........e' la vita con i suoi incomprensibili rebus intrisi di dolore e rabbia che ogni giorno ci sfida per vedere se siamo così duri da resistere  nonostante tutto...
Già,...perché  resistere e' in sé  già  una mezza vittoria.
Crediamoci anche quando sembrano soltanto degli odiosi luoghi comuni che per quanto sensati, non potranno modificare il dramma dell'accaduto.

Un abbraccio,....a dopo.

Tagliafuoco, la sublime !

Dopo tanto pensare, scrivere e attendere, finalmente qualche ora fa ho corso la mia quarta (e non terza come scritto inizialmente l'altro ieri) Tagliafuoco, splendida e caratteristica gara di corsa in montagna che da ormai qualche anno, permette ad alcune centinaia di podisti di arrancare da Caltrano ai 1380 metri di Malga Foraoro.

Arrancare,....si fa per dire...
Io ho arrancato,....

...i fenomeni hanno corso in salita,.

 ..é ben diverso.

In attesa di riscontri ufficiali sul sito della manifestazione

(a proposito,..complimenti alla Pro Loco di Caltrano e agli altri enti che hanno raccolto l'eredità de La Cerniera e hanno ben organizzato anche questa edizione della corsa che sta diventando un gran bel appuntamento podistico),

ho raccattato una sorta di Classifica generale QUI, estrapolata dal www.championchip.it .

Il meteo ha mantenuto fede alle previsioni e il tracciato si é rivelato impegnativo come ben sapevo dalle edizioni passate: partenza alla canna del gas, lingua d'asfalto di (più o meno) un chilometro perfettamente dritta (a guadagnare in fretta quota appena fuori l'abitato di Caltrano) e successivo primo tratto di salita su sentiero (ampio e erto quel che basta) per "tirare il collo" soprattutto a chi

"non ne aveva più di tanto":

non aveva di "birra", intendevo dire.

Le sensazioni che ho avuto da subito sono state buone ma ben avvolte da una "sana" cotenna di stanchezza-fatica-scarsa assuefazzione alla salita lunga e continua.....

..tutti dettagli tipici di chi s'inventa sky runner senza aver corso un metro di dislivello in allenamento.

Extra's !!!

Tornando al racconto della mia Tagliafuoco 2012, la deviazione sul "sentiero delle svolte" mi é piaciuto e credo sia stata in assoluto una buona intuizione da parte di chi (a suo tempo) ha disegnato il tracciato della gara facendolo transitare in mezzo al bosco per farlo uscire un pò più in alto, a tre quarti di percorso.

Il cambio di meccanica di corsa (fra quella sul sentiero all'ombra della vegetazione a quella sulla carrareccia classica verso malga Seronetta), mi ha molto giovato e sono riuscito ad esprimere una mini progressione fino all'arrivo:

 i tratti di piano (o falsopiano, a scelta di chi legge) mi sono sembrati delle piste di lancio e la cosa mi ha ricordato (qualora ce ne fosse ancora bisogno) che il mio feeling con le rampe é decisamente

"in progress".

(44°classificato, 1h 16').

Domenica prossima (Santorso-Cima Summano) ne saprò di più.

Ma non é finita qui perchè ci sono da celebrare alcuni amici che stamane hanno corso da par loro la Tagliafuoco,...

..in primis Maria Elena, 2^ classificata assoluta in campo femminile (1h 24'),
l'inestinguibile (fortissimo) Adriano A.(13° assoluto in 1h 09'),
Michele, Giacomo (qualche altro di cui mi sfugge il nome ma non il viso illuminato dal medesimo radioso sorriso),..
il mitico Zanze (Alberto),

e tutti coloro che si sono arrampicati fino ai 1380 metri dell'arrivo.

Pastasciutta e libagioni varie incluse.

Per oggi, a caldo-caldissimo, va bene così.

Statemi bene.

...e Tagliafuoco sia !

Rileggo le righe scritte un anno fa nell'immediatezza della Tagliafuoco e trovo un Un post 2011 bellicoso ?....

Oggi, complice Rachele un pò sottotono causa malessere naso-gola-orecchie, sono serenamente compresso fra divano, faccende domestiche e "web che balla".

Non sento pressione né ansie di sorta in queste ore di vigilia alla gara in salita che unisce Caltrano a Malga Foraoro; gli interrogativi riguardano la mia reale condizione (su un tracciato di salita medio-aspro come quello della Tagliafuoco), il meteo e le scarpe da utilizzare.

 ...potrei chiedere consiglio a uno qualsiasi dei soprastanti super,..ma mi sembrerebbe banalmente scorretto.

Una rapida occhiata alle previsioni del tempo (che fra le 9.00 e le 11.30 di domani dovrebbe riservare nuvole ante-pioggia, senza precipitazioni varie)

e

il solito scaramantico amuleto..

Per tutto il resto,....a domani.

Aspettando Tagliafuoco 2012 - the fourth time

L'appuntamento - spot - evento con gli amici di PURO SPORT Zané e SALOMON è scivolato piacevole e privo di intoppi nella luce splendida di venerdì pomeriggio.

Pur masticando scarpe e abbigliamento da running da oltre un quarto di secolo, non sono né un cultore né un esperto di materiali..o almeno, non mi ritengo tale per cui non mi avventuro in pronunciamenti o nella stesura di schede tecniche di questa o quella scarpa.

Vado ad istinto, da buon animale selvatico e lascio agli esperti l'onere di stilare classifiche di merito e qualità: io penso a correre e a cercare di trarre emozioni nuove ogni volta che stringo mani nuove (o conosciute) e mi infilo su stradine mai percorse prima.

Oggi (anzi, ieri pomeriggio) é accaduta questa piccola magia e ringrazio Lucio (e parimenti tutti i componenti dello staff del negozio di Zané) e tutti coloro con cui ho avuto modo di scambiare quattro chiacchere più o meno di circostanza.

Più meno che più.

(foto di Enrico Vivian)                               

Se non fosse che Rachele é stata (ri)assalita dall'ennesima faringite-tonsillite degli ultimi sei mesi, sarebbe quasi la settimana prototipo-evento: in effetti, nella mattinata di sabato (oggi), avremmo avuto l'intenzione di partecipare ad un passeggiata goliardico-ludico-educativa (La carica dei 1500) in cui i protagonisti sono i bambini-ragazzi in età scolare (e i rispettivi genitori) residenti a Dueville impegnati per qualche ora su percorsi cittadini, facili, ...'na scampagnata intelligente-divertente.

Peccato.

Scorro con una certa insofferente-curiosità programma-regolamento-orari e soprattutto il percorso de La Tagliafuoco 2012 e ripenso alle edizioni a cui ho partecipato (2008-2009-2011) e soprattutto

(per un istante)

lascio andare la mente che schizza rapida a curiosare indietro nel tempo.

 96 anni fa,...tempi di guerra, tempo di morte e sofferenza: il tracciato della Tagliafuoco ripercorre la mulattiera che il Regio Esercito Italiano costruì nel corso della Strafexpedition....la cui sanguinosa storia da sola merita quanto meno il rispetto di conoscerne la genesi e l'importanza.

Spendete tre minuti della vostra esistenza e scorrete il sito web QUI.

E fate due riflessioni.

A presto.

                                                                 

Tuoni, Fulmini e .....

Post istantaneo per scrivere due cose..

La prima mette i brividi al solo pensarci ..ma ne prendiamo atto.

Il senso della cosa é:

ti cade il mondo addosso, l'inondazione cancella ogni tua cosa o il terremoto ti spazza via ? ...

..ARRANGIATI !!!

La seconda, decisamente frivola e banale, riguarda questo spazio-blog che a breve (ri)cambierà vestito.

A domani pomeriggio,....vi aspetto a Zanè.

99 minuti...scaccia - cosa ?

        Il mercoledì segna usualmente la linea di confine fra la porzione più lenta della settimana e la parte teoricamente più piacevole, brillante, divertente.

Almeno nelle intenzioni.

Mi sto trascinando sul groppone le ore di sonno perse fra la trasferta a Roma, il saggio di pattinaggio 

(ebbene sì,..abbiamo fatto le ore piccole)

 e le interminabili giornate lavorative di lunedì e di ieri.

(...) 

Questo mercoledì-giro di boa mi é piombato addosso facendomi scricchiolare...

e mi sento come l'animaletto domestico assalito dalla belva inferocita.

Sono un pochino cotto anche se probabilmente il mio é soprattutto uno stato mentale più che fisico e,

a partire da questa considerazione,

alzo la testa e metto il mirino qualche spanna avanti a me....

(nonostante la belva inferocita si stia facendo le zanne sulla mia schiena).

Considerazione dovuta (quanto mezzo-scontata) é affermare come il pazzo meteo di queste ore concorra a "temprare" ossa, muscoli e sistemi nervosi in genere.

Il "mago del vento", quando ci si mette, spalanca scenari straordinariamente variegati, strambi, impossibili...

...inaccostabili.

Sabato c'erano 32°C

(chapeau,.... Mr.Hercules)....



....domenica 15°C.: fantastico !

L'odierna lezione del Master é scivolata allegra e (piacevolmente) rapida sulla prima parte della giornata e approfittando di una serie di combinazioni particolari, ho colmato parte della seconda porzione del mercoledì con un allenamento di 99 splendidi minuti.

La luce, i profumi e la temperatura del pomeriggio mi hanno stregato

(o fregato ?)

portandomi a pecorrere, nonostante la stanchezza incombente, un sacco di chilometri fra colline e viottoli nascosti in mezzo a strade e stradine.

A voler dire le cose come sono accadute, bisognerebbe scrivere di inspiegabile e morbida magia, tirare in ballo effetti speciali, giornata eccezionale,..ecc.ecc.

Mi sono rilassato faticando e il concetto in sé non sta in piedi.... 

Niente spiegazioni tecniche o considerazioni (troppo) acute,...stasera vado a braccio e tornando al presente penso all'immediatezza di dopo domani, venerdì Puro Sport - Salomon Sunto Day, e a quello che accadrà di divertente e piacevole..

Con il pensiero vado anche oltre e immagino le (conosciute e celeberrime) rampe che daranno vita alla Tagliafuoco 2012 a cui avrò il piacere di partecipare per la terza volta...

..ma oggi non é l'occasione migliore per parlare di salite e fatiche importanti,...é tutto ancora (troppo) dentro alla mia testa per esprimere qualcosa di interessante o avvincente usando questa  tastiera e (ab)usando di questo spazio...

.....nei prossimi giorni si materializzerà il tempo giusto per ogni spiegazione filosofico-agonistica.

Mi sa pure che anche il super é andato in malora,..

.....e quindi taglio corto.

Nel frattempo, se vi capita, Non ammazzate quel Virus !!!, ........potrebbe tornarvi utile.

Statemi (molto) bene.

Middle week: attimi al post.

Prima parte di settimana da panico...

A più tardi per il post del "giro di boa"..

Verso una settimana speciale

Rientrato (volando basso) da Roma, i programmi del sabato sera e di oggi sono andati in porto.

Ma non mi dilungherò oltre misura lasciando spazio ad uno scorcio di Piazza S.Pietro pizzicata nelle luci della sera,..

..al manifesto dell'evento cui ho partecipato

(mi sono sentito formica in mezzo ad oltre mille persone provenienti da ogni angolo del pianeta,....eccezionale !)...

..e una sala congressi gremita al piano -3 (tipo una decina di metri sotto il livello del suolo) di un albergo di quelli che si trovano facilmente a Beverly Hills, Las Vegas o alle Bahamas.



Ma il clou del giorno é stato lo spettacolo di pattinaggio a cui ha partecipato Rachele nelle vesti di trottolina esordiente -Primi passi - .....vero appuntamento a cui sono ruotati attorno palazzi grandiosi, mitiche piazze e incredibili scalinate.

..semplicemente fantastica !



Rotelle fatate e città meravigliose mi accompagneranno verso una settimana speciale, con un master a metà strada,

un SALOMON EVENT venerdì pomeriggio (Puro Sport-Zané)

e la TAGLIAFUOCO 2012 domenica prossima.



Rimanete agganciati......

...si parte !!!



(Impossibil)Mente Roma: toccata & fuga

Non l'avevo anticipato in nessuno dei post precedenti, ma tra ieri mattina (venerdì) e il prossimo pomeriggio sto materializzando un volo a bassa quota su Roma (partecipazione ad un congresso di lavoro).

Non avevo nessunissima voglia di piombare in mezzo all'Italia e tornarmene poi a casa di corsa come un fuggiasco di quelli veri,....

..ma ho fatto di necessità virtù e tutto sommato ne sto traendo un'esperienza splendida.

Roma é una città davvero bellissima e, se lo dice "un due di picche" come il sottoscritto
(che detesta caldo, caos e traffico..),

 .....vuol dire che probabilmente é vero..

L'organizzazione del "blitz" nella capitale é avvenuta in quattro e quattr'otto e il rientro e' collocato sulla "schiena" del sabato (oggi, 12 maggio) perchè in serata ci sarà il SUPER-saggio di Rachele.

Volete mettere il fascino dei fatati pattini a rotelle a quello della città eterna ?

Suvvia,...non scherziamo....non c'e' partita !!!

Altre foto e racconto della trasferta "in Rome" al più presto..

..senza dimenticare
1 - la SquallLine
che da stasera promette scintille sul nord-est,
2 - i programmi podistici delle prossime due settimane.

Altroché "Caput mundi"...

Statemi bene.

Monaco svanita, Salomon in arrivo e il 28 ottobre,..mah !

A volte mi fermo a pensare a tutto quello che ogni giorno accade...

A me e a chi mi sta intorno, a chiunque ......in genere.

Basta sempre un'esile bava di vento e tutto cambia aspetto,..ogni cosa muta di consistenza.

Ogni valore rischia di essere stravolto.

L'Imponderabile può entrare in casa nostra in ogni momento, sedersi a capotavola e ordinare da bere e da mangiare.

Magari se ne va via subito....ma lascia comunque il conto da pagare.

Non chiede permessi e non si scusa.

C'é solo da augurarsi che i giochini del Destino riguardino aspetti marginali della nostra vita risparmiando tutto quanto conta realmente...tutto quello che ci tiene vivi.

La mia opinione in merito non é completamente attendibile,..perché

SONO eccessivamente sbilanciato e non appartengo, mio malgrado, alla normale linea mediana degli esseri umani.

Troppo peso da portare, troppa vita rubata,...

  Perdonate questa variazione dall'amato tema "semplice corsa a piedi", ma stasera mi é scappata la raffica di parole-pensieri pesanti....

...la raffica che sventaglia quasi tutti i secondi della mia esistenza, il muro da abbattere tutti i giorni.

Le premesse di questo post erano ben altre e mi rendo nuovamente conto che sto andando al di fuori del sentiero previsto....

Provo a rimediare e sintetizzare qualcosa di meno velenoso e martellante.

Oggi, mercoledì, consueto giro-boa di metà settimana (senza festività mitigatrici a far da paravento) e un paio di aspetti-novità concreti che segneranno la corsa del mio prossimo futuro.

O almeno la porzione visibile e preventivabile.

Il Master Universitario che sto seguendo dal novembre scorso si concluderà ad ottobre 2012 e porterà con sè un consistente malloppo di nozioni-novità-sequele professionali che sono i fondamenti stessi che mi hanno spinto a seguirne le orme.

E la cosa mi gasa.

Una serena (e onesta) analisi dell'impegno temporale e mentale che il tutto richiederà (unitamente alle scadenze materiali del corso), mi ha indotto a pensare (anche) al programma podistico sotto una luce nuova.

Il Trail dell'Orsa (27 maggio, bellissimo !!!....) é già andato nella soffitta delle mie intenzioni: troppo pesante, un filo scomodo,..

Meglio di no...

Mi serve continuamente una congrua dose di energia mentale fresca e me ne servirà in continuazione da qui alla conclusione del Master.

La maratona di Monaco di Baviera "cade" sopra alla settimana di fine corso e sarebbe da sprovveduto pensare di onorare decorosamente entrambi gli impegni (tra l'altro uno dei due mi costa cervello e qualche bel soldino..).

In sede di previsione mi sono "sopra stimato" e ora faccio un (dolente) passo indietro.

No,..niente Munchen Marathon così come non passerò l'estate in giro per il nord Italia ad inseguire spasmodicamente Campionati del mondo Master di corsa in montagna o strabilianti Sky Race abbarbicate chissà dove....

Penso poco, il meno possibile e guardo alla (classicissima) Tagliafuoco 2012 del 20 maggio prossimo e poco più in là,....magari alla Santorso-Cima Summano della settimana dopo.

E respiro.

E qualcos'altro verrà di sicuro,...

Ma, evento negli eventi, nei prossimi giorni darò spazio anche all'iniziativa promossa dagli amici di

Puro Sport-Zané che mi/ci daranno l'opportunità di provare alcuni materiali Salomon corricchiando nel mezzo del pomeriggio di venerdì 18 maggio.

Il 9 maggio sta quasi scadendo e giocoforza, mi restano sulla punta delle dita il racconto del super-Fartlek di oggi pomeriggio e un'altro paio di cosine...

Ma non preoccupatevi,,...non me ne dimentico.



A presto e statemi bene.

Orizzonti imprevisti

L'incredibile esiste ?

(....)

Domani proverò a fare un po' piu' di chiarezza sulla (of)fusca(ta) linea del mio orizzonte sportivo (e non solo) alla luce di recent(issim)e novità dell' ultim'ora.

Hasta la proxima.

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