Week end esplosivo

Cliccate qui e fate due conti,...altro che scherzi e corse.

Tornando ad argomenti meno pericolosi.....

Tra domani e domenica ci saranno splendidi atleti che coloreranno la 2^edizione dell'impegnativa Ultrabericus, altri che invaderanno Roma con tanta voglia di correre lungo un percorso straordinario e unico al mondo,.... altri ancora che daranno vita alla StraVicenza 2012 .

Penso a Salvatore S.(l'indomito) e a Lorenzo B.- alias Mr.President of Fulminea Running Team since 2008 (che correranno la Maratona di Roma),..

..penso agli amici in canotta gialla che saranno a Vicenza per l'ormai rituale-storica StraVicenza.

A tutti...

A presto

Doppia tripletta della casa

Dopo il Master mattutino a Verona (più rapido di altre volte) e dopo l'allenamento trasparente di ieri, il pomeriggio di questo soleggiato mercoledì di marzo mi ha preso per mano tirandomi bonariamente (...) il collo.

In effetti, tabella-programma a parte, oggi l'istinto animale (che spesso muove i miei passi) ha deciso che era tempo di provare a scrollarsi di dosso stanchezze varie, residui trevigiani e bacino scricchiolante....

C'é un Impossibile da agguantare......perbacco !!!

Assorbito muscolarmente il tosto "simil-fartlek" di lunedì (forse il collaudo é riuscito ma me ne sto zitto zittissimo), ho effettuato un quarto d'ora di riscaldamento con a seguire un 3 x 3000 metri (con recupero di 2'40'') e variegando la tripletta con 3 x 1000 metri, corsi tra una ripetuta media e l'altra.

Fatica discreta, dolorini accettabili, divertimento strabiliante.

Il risultato é pervenuto sotto forma di un simpaticissimo 3000 (10'49'')+ rec + 1000 (3'39'')+ rec + 3000 (11'00'')+ rec + 1000 (3'38'') + rec + 3000 (10'54'') + rec + 1000 (3'39'')....

...si insomma, una specie di equazione (im)possibile la cui incognita si svelerà fra meno di quaranta giorni .

Ma le vere "notizie bomba" del giorno sono che la gola di Rachele sembra dare segni di decongestione (l'umore é ottimo e la velocità d'azione straordinaria..)

e che ho telefonicamente sentito l'amico

Max Bogdanich (atleta spettacolare e uomo tutto d'un pezzo),

che vorrebbe coinvolgere il sottoscritto, la Fulminea Running Team (e tutti coloro che vogliono divertirsi cercando nel contempo di alimentare una giusta/doverosa causa - vedi Stragiaxà Race)

in una manifestazione sportiva-evento benefico-ludico-mangia & bevi.... dal nome

"ABEO in corsia"

che si terrà a Verona il 23 giugno.

Non conosco ancora tutti i dettagli ma so per certo che sarà un evento a cui non si potrà mancare.

Comunque avrò tempo per ritornarci.

Domenica prossima significativo test-scampagnata-corsa alla canna del gas in quel di Belluno.

Belluno - Feltre ?

Oh yes !

Statemi bene.

Il collaudo

Smaltite le scorie lattacide derivanti dalla maratona corsa sulle strade della marca trevigiana, ho ripreso in questi ultimi giorni la rincorsa alla 42 km di S.Antonio (Padova, 22 aprile).

Non é cambiato molto rispetto ad una decina di giorni fa quando mi proiettavo ansioso e perplesso sulla via di Treviso; gli acciacchi sono gli stessi, l'anca traballa e le gambe devono necessariamente cambiare marcia...... tuttavia la voglia di entrare in Prato della Valle con un sogno negli occhi mi infonde la smania e la giusta ferocia agonistica.

O almeno così credo.

Rachele è ferma ai box, alle prese con la laringite di turno.

Consueto breve giro pediatra-farmacia e innesco terapia antibiotica-vitaminico; come un vecchio bisonte annuso stancamente l'aria, scrollo il testone e (per una volta) spero nella pioggia vitale e purificatrice.

No,..niente uragani, grazie.

L'allenamento odierno, baciato dalla luce e dal calore di un pomeriggio dai connotati climatici splendidi, é stato una sorta di prova di carico, un collaudo della tenuta delle mie traballanti articolazioni.

Ma al di là del tipo di seduta (che é una consuetudine delle settimane più esplosive, Clicca QUI), il simil-Fartlek di oggi mi doveva riconcliare con la vera voglia di faticare senza temere scricchiolii di sorta.

Sapete come si fa per vedere se un ponte é fatto a regola d'arte ?

Gli si mettono sopra una decina di camion pieni di sabbia e si rimane a guardare se il ponte resta al suo posto..

Banale,...no ?

Questo lunedì 12 marzo 2012 é stato positivo, mi ha tirato su il morale e, se domani riuscirò ancora a camminare come un terrestre qualsiasi, vorrà dire che sto andando nella direzione giusta.

Salite lente ma a tratti brusche, falsopiani, discese e variazioni di direzione e pendenza hanno riempito lo spicchio di 90 minuti del mio pomeriggio...

Mi sono divertito e mi sono portato a casa una manciata di buone sensazioni.

A Padova tra 40 giorni può accadere qualunque cosa.

Alla prossima.